2021，对你来说意味着什么？
意味着疫情逐渐常态化；意味着与某人相爱，又与某人分开；意味着起落沉浮，或遇见坎坷，或行在坦途。
2021，对壹心理来说又意味着什么？
意味着我们进入了第十年；意味着我们仍在坚持输出优质内容；意味着我们让心理学，被更多人看见。
在过去的这一年里，我们采访了许许多多位名人大咖。或许在某一次谈话中，我们实现了心理学的破圈，又或者有幸，与你结缘。
今天，我们盘点了这一年的所有采访，带你回顾壹心理的2021，看看我们在不同领域，为心理学，和喜爱心理学的你，做出了哪些努力与贡献。
2021年伊始，我们与“最了解女生”的作家饶雪漫聊了聊女性成长的话题，她告诉我们：
不要让别人定义你，自己定义自己就好了。
女性在成长的过程中，被赋予了许多标签，比如温柔，贤良，不可以有攻击性，要相夫教子……
但在她看来，女性不结婚、不生孩子，也是可以的。
我们不需要否定婚姻的存在，但如果你没有遇到合适的人，一个人也可以过得很精彩。
女性成长最重要的是：
不管在什么样的年纪里，你都能活出自我，能够做一个勇敢的，简单的，又很有个性的自己。
在饶雪漫的陪伴下，获得成长的勇气。
点击阅读饶雪漫采访原文→https://m.xinli001.xin/info/100471116?share_source=app_share&utm_source=appshare&share_user_id=1008796198
在生活中，我们总有些时刻，觉得自己做什么都无能为力。
这种无力感，就是“习得性无助”。它可以被治愈吗？我们采访了习得性无助的提出者，“积极心理学之父”，美国心理学家马丁·塞利格曼。
在他看来，我们有能力找到另一条路。
如果单靠我们自己的努力，解决不了这种无助，可以依靠外界的善意和力量，习得控制感，逃离无助的深渊。
塞利格曼还认为，获得幸福，不是一定要消灭那些不好的事情。
而是允许它存在，尝试着和那些无助、抑郁、创伤共处。
愿你能带着这些生命给的经历，抓住生活里的每道光。
点击阅读塞利格曼采访原文→https://m.xinli001.xin/info/100473148?share_source=app_share&utm_source=appshare&share_user_id=1008796198
被BBC、CNN称为“东方奥普拉”的鲁豫，在我们的采访中表示，自己其实和很多普通人一样，内向，害怕社交。
也同样，面临着处处被世俗规训的窘况。
鲁豫认为：
“成长是将教养和枷锁同时套在我们身上，而成熟就是需要我们用勇气和智慧，将束缚砸碎，只留下规范。”
她不担心人们会为了别人的幸福委屈自己，她担心的是人么会在别人的欢呼和鼓励声中做出貌似勇敢的决定。
在所有的权利中，自由的代价最是高昂，但她却愿意为此倾尽全力，并承担一切后果。
愿我们都能直面最真实的自己，既有自由，又有爱与陪伴。
在采访的过程中，《涩女郎》原著作者朱德庸一直用温和而坚定的话语，一遍遍地告诉我们：
要忠于自己纯粹的内心。尊重自己的选择。然后为自己负责。
如此，才能真正活出你想要的人生。
只要是自己选择的，即使失败也没关系。很多事情都需要通过不断的选择，不断的错误，不断的失败，才能慢慢找到自己真正想走的一条路。
至于那些跟你讲“你应该选择怎么走，你该选择怎么做”的人，他们最后都不会为你负责，甚至消失在你的生命中，何必去在意他们的想法。
愿你能像朱德庸一样，可以按照自己的意愿，纯粹地活出自己的人生。
点击阅读朱德庸采访原文→https://m.xinli001.xin/info/100477022?share_source=app_share&utm_source=appshare&share_user_id=1008796198
也许你不知道白茶是谁，但或许你早就被他的作品治愈过：
《就喜欢你看不惯我又干不掉我的样子》。
在采访中，白茶告诉我们，他漫画里的每个角色，都代表了生活中的一类人：
既期待被爱，又害怕再次受伤；遇事假装坚强，不愿表达脆弱；心中有着纯粹的善意，觉得世界充满爱……
它们的形象并不完美，但总能互相支撑着彼此跨过一个又一个坎，走过一段又一段路。
我们之所以会被这些漫画治愈。
正是因为，每个人都能从中看见自己缺失的爱，以及向往的美好世界。
点击视频，在白茶的带领下，进入有人爱你的世界。
如果你作为一名女性，面临过关于爱情、女性以及自我的困惑。
就一定不要错过我们对《生活大爆炸》中艾米的扮演者，神经科学博士，演员马伊姆·拜力克的采访。
和大多数女性一样，马伊姆从小也面临着对女性的各种“偏见”。
但她一直想用自己的力量，不断打破自我想象的边界，过上自己想要的生活。
“我不是人们口中温柔的女性，但没关系，我觉得做自己就挺好。
我希望我们能够找到最适合自己的方式，让所有人都感到自己在世间的存在是独一无二的。
我可能不会一直那么完美，但我肯定会去试试。”
我们都可以去试试。
愿你也能像马伊姆一样，突破他人的定义，活出自我。
点击阅读马伊姆采访原文→https://m.xinli001.xin/info/100479947?share_source=app_share&utm_source=appshare&share_user_id=1008796198
因为《女心理师》，一部专门以心理咨询为题材的都市疗愈剧的爆红，我们采访了杨紫，和她聊了聊这部剧背后的故事。
她说，拍完这部戏最大的感受，就是无论播得好与坏，最重要的是能够让更多人了解到有心理咨询这个题材，意识到心理健康的重要性。
“能够让大家在遇到心理问题时，不再羞于去面对，主动寻求帮助，我觉得这部戏的目的就已经达到了。”
剧中贺顿曾讲过一句台词。
她说，她只是站在门口，帮来访者打出了一道光，阳光进来了，爱你的人就进来了。
愿你可以成为自己的光，也愿你孤独无助的时候，能允许外界的光，照进你的生命。
时间来到2021年末。在辞旧迎新的当口，我们与“断舍离”概念的提出者，山下英子聊了聊：人生中的断舍离。
她告诉我们，断舍离的目的，在于改善关系。
“断舍离是重新审视自己与物、事、人的关系，并不是让大家抛弃身边的人。”
而值得注意的是，无论你舍弃的是物、事、还是人，成功与否，你都可能会产生负罪感。
“可是，虽然有负罪感，却仍旧选择舍弃，才能让人生有更高质量的发展。”
让你的“自我”生长出来，去思考什么才是你想要的，什么才是最重要的。
毕竟，你的生命有限，不要为消耗你的人、事、物而活。
2022年，愿你能放下心灵的负担，轻装上阵。
点击阅读山下英子采访原文→https://m.xinli001.xin/info/100480863?share_source=app_share&utm_source=appshare&share_user_id=1008796198
写在最后
咨询师，是能让来访者看见曙光的人。
而我们，也想让社会各界，看到心理学破圈的曙光。
这一年中的每一次采访，每一篇文章，每一次发声，都让更多人听见我们的声音，知晓我们的态度。
这不关乎名利，只关乎心理人的责任与使命：
我们要让更多孤独的灵魂被看见，要为更多人的心理健康提供解决方案，最终推动中国心理产业的发展。
2022年，我们将继续用心理学传递温暖，传递爱。
世界和我爱着你。
- The End -
作者 | 渺渺
编辑 | 朴素的树
图源 | danilevich
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