我们的独立常常带着“不得不”的意味

 我有一个女性朋友，大学毕业后一个人在大城市生活，马桶堵了自己通、灯泡坏了自己换、生病了一个人跑医院，无论什么事儿，她都能自己搞定。

三十出头的年纪依然单身，我问她：“这样累吗？”她说：“挺累的”，“那为什么不谈谈恋爱呢？”，她说：“男人根本靠不住”。

其实，不止她这样，我身边的很多人，结了婚的、没结婚的都会这样，不敢去寻求依赖和支持，这样的独立状态其实就是“假性独立”。

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假性独立的由来

如果我问什么是独立？你可能会说，不给别人添麻烦，能自己解决的问题尽量自己解决，自己能养活自己，能独自生活......

如果我再追问一句，这种状态舒服吗？你可能会说，其实并不舒服，很多时候会感觉孤单、无助，但是又能怎样呢？

这样的独立带着“不得不”的意味，其实和早期的依恋关系缺失有关。

英国著名精神分析学家约翰·鲍尔比在他的依恋理论里提到：如果儿童的照料者对儿童的需求表现出冷漠和拒绝，那么儿童就会认为自己是不值得被爱且他人是不可靠的。当他们长大之后，就很可能表现出”假性独立“。

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假性独立的背后

假性独立的背后，可能存在这样的观念，别人是靠不住的，不会有人真正的爱我。

 武志红老师说过：“很多人害怕麻烦别人，难以生发出对关系的渴望，势必会退到孤独中。”

如果别人主动来帮我们，我们可能会感受到很强的负担感，似乎欠了对方的。所以，选择活在了我不麻烦你，你不麻烦我的状态里。

其实，假性独立会使我们拥有的很多的生活技能，却未必能给我们带来安全感，真正的独立才是让人感受到接纳和安全的。

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真正的独立

知道自己的独立是假性独立之后，应该怎么做呢？

首先，我想说早期依恋问题产生的影响是需要在亲密关系中修复的。

这有点难，毕竟现代社会，能够做到无条件接纳的另一半是可遇而不可求的。但也不妨一试，当你发现有一个人无论你怎样都能涵容你，都不会伤害你的时候，就是疗愈的开始。

当然，也可以从一些小事上寻求改变。

比如，在走夜路时找一个人同行，让旁边的人帮你拧开一个瓶盖，去体会当你试着依赖别人时别人的反应和自己的感觉。慢慢去感受善意，并在关系里互相需要、互相依赖。

具备自己照顾好自己的能力，并能坦然接受别人对自己的好，才是真正的独立。

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写在最后

我们都以独立骄傲、自豪，鼓励女性独立、教会孩子独立、努力建立边界。

的确，独立是很重要品质，我们都需要有照顾自己的能力，更需要能够独立生存。

但我们的生活也必然存在在关系当中，必然与其他人产生联结，去接受、去依赖也是不可忽视的部分。

独立这件事情不是需要去证明的，有所依赖的独立才是真正的让人舒服的独立。

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作者：昀依依

责任编辑：一只梨