作者：硬糖酸梅?
编辑： Zene
来源：微信公众号：京师心理大学堂（ID：bnupsychology）
原文标题：2021吃瓜总结｜贵圈真乱，但我却在瓜田里学到了不少知识
2021年马上过去了，你还记得自己是怎么过的吗？
别的想不起来，瓜倒是吃了不少。
知名女主播被查出偷税漏税？蕾神之锤与宏慌之力？杭州保姆纵火案受害者家属林某竟然可能是有预谋加害妻儿？朴姓男神被爆有50个女朋友？代孕女明星竟然可能是暗黑人格？利路修没有出道我为什么这么快乐？
准备，
开车！
一次性带你回顾2021的那些大瓜！
01
年度大瓜背后的保命知识
//蕾神之锤与宏慌之力｜PUA
蕾神：指王力宏的前妻李靓蕾。
心理学关键词：PUA
1.识别PUA或煤气灯操纵
怎样识别自己是否已经处于PUA或煤气灯操纵之中了呢？
“空中乘务员”也许是个不错的观察对象。
当我们搭乘飞机时，我们可能难以判断一个气流是否危险，此时只需要你关注那些空乘的反应，你就能识别真实的情况。
同样的，用在我们自己身上，“空中乘务员”可能是你的身体反应，可能是你信任的朋友家人。
经常和他们聊聊你的感受，听听他们的看法，也许关键时刻他们会点醒你，“旁观者清”这句话可能真的是对的。
点击查看更多↓
2.当你决定离开，痛不欲生怎么办？
当经历心碎时，我们的大脑可能会对前任和我们之间的关系进行高度理想化的回忆和思考，我们只倾向于记住最美的时光与前任最好的品质。
这时候，不妨试试写下那个人的缺点（比如，ta有什么让你难以忍受的坏习惯？），不要过分美化这段关系，想想你离开这段关系的真实理由，是不是积累了太多失望或者其他？比如你是不是也有过某一个无助的瞬间需要TA的陪伴和支持，而TA却缺席了呢？
最后，想对处在糟糕关系中的你说，付出了这么多努力的你辛苦了呀～
希望你知道你身边的人比你想象中更加爱你，而离开也没有想象的那么可怕，你值得更好的关系❤️
点击查看更多↓
//“烦死了!”「一旦发现这些信号，快逃！ta可能是暗黑人格」
某知名女星找人代孕生子，面对养育纠纷，作为母亲的她脱口而出“烦死了！”
身为人母竟然可以对孩子这般冷漠？
心理学关键词：暗黑人格（自恋、马基雅维利主义、精神病态）
自恋 (Narcissism)：
指一个人以自我为中心，迷恋自我，有强烈的优越感、喜欢自我吹捧。
马基雅维利主义(Machiavellianism)：
指一个人擅长操纵和欺骗、阴谋算计、阿谀奉承，为达目的不择手段。
精神病态(Psychopathy)：
指一个人行为冲动冒险、寻求刺激、缺乏共情、麻木不仁。
暗黑人格信号：
麻木不仁、表里不一、争强好胜、自以为是，缺乏共情
为了实现他们的目的总是说谎、缺乏同情心，或者老是欺负别人
自恋者更容易穿的漂亮或穿奇装异服、化妆，来让自己更有生理吸引力，浮夸型自恋者更倾向于有独特的、整齐的眉毛
马基雅维利主义者要是讨厌你，他不会直接来揍你，而是挑拨别人和你的关系，和别人一起孤立你
有论文剽窃行为的人很可能有精神病态和马基雅维利主义倾向
点击查看更多↓
你觉得对方有问题，他可能是真有问题 | 心理学教你识别人性阴暗面
郑爽日薪 208 万，为什么我们觉得她不配？| 个人道德与财富来源
//恭喜利老师没有出道！｜全民逆反心理
人物：利路修，人称利老师，选秀节目创造营2021（后称创）的出圈选手，火到了但凡关注一点娱乐圈，你就会知道这个人——
职业：原中文老师，后“被迫”成为节目选手。
出圈理由：摸鱼哲学。
心理学关键词：逆反心理
粉丝特征：具有强烈的逆反心理。表现在利老师想早点下班回家，粉丝却出于“偏不让你回家”的逆反心理，为利老师疯狂打投，爱看他想走又走不掉的样子——“修想下班”成为了笋丝共同的口号。
逆反心理：越是被禁止做什么就越想去做。更专业的说法，逆反心理 (Psychological reactance) 是客观环境与主体需要不相符合时产生的一种心理活动，具有强烈的情绪色彩，即带有强烈的抵触情绪。
点击查看更多↓
//张哲瀚被封杀｜偶像塌房自救指南
塌房：你喜欢的事物（人或作品）毫无征兆地，突然地被卷入重大负面事件，公众形象严重受损乃至直接退市，你遇上的就是塌房危机。
1.追星背后的心理过程
补偿模型——偶像崇拜可以弥补粉丝缺失的品质和心理需要，例如补偿社会心理发展、认知发展、依恋、陪伴、社会网络和亲密关系等方面的不足。
准社会关系——人们与表演者（例如明星、偶像，乃至于天气预报员）产生的一种长期的、持久的、稳定的联结，可以类比于友谊、爱情等人际关系，通常是积极的、单向的。
2.塌房自救指南
写下对方的缺点。摘掉粉丝滤镜，重新理性的去评价这个人，写一写ta的缺点，也许你就慢慢的能放下了。
增加认知灵活性，避免认知失调。尝试保持对世界的开放性，能够接受不确定，有颠覆自己先前世界的勇气与定力。
试一下别把这件事儿看的过于特殊，塌房没有那么可怕，从小到大，从男到女，都有可能遭遇塌房的危机。
点击查看更多↓
//吴亦凡被捕｜怎样让性侵后的二次伤害最小化？
吴亦凡因涉嫌性侵被警方刑事拘留，性侵害这一话题再次推到了我们面前。
既然当事人已经很不幸的遭遇了性侵害，那么如何减少性侵害对当事人心灵的二次伤害？帮助ta们尽可能的走出性侵害的阴影？不妨从以下几个方面尝试：
-面对身边的受害者
我们可以及时给予力所能及的帮助，不要评判ta们（最重要），认真的倾听ta们的经历，陪伴在他们身边，鼓励ta们敞开心扉积极寻求帮助，耐心的等待ta们走出来，不要给ta们太多压力。
-性侵害可以这样谈论
我们可以给受害者提供一个平台，在这个平台上他们可以通过讲述自己的经历获得治愈，也能维护他们的权益。
而作为观众和听众的我们，需要做的就只是扩散他们的声音。没有恶意的揣测，更没有带着偏见的羞辱。不要刻意夸大或反复谈论受害者的痛苦，只有理智的思考和谨慎的批判。
当然，并不是所有受害者都有勇气将自己的经历暴露在阳光下，我们应该尊重他们的选择。在为他们提供一个发表心声的平台的同时，必须保护受害者的隐私和匿名性。
点击查看更多↓
02
彩蛋环节
A：“哎，最近的瓜都把我整累了”
B：“我昨天还吃到了一个大瓜”
A：“哎？？什么什么？”（说好的吃瓜疲惫立马不见，两眼燃起了奕奕的光芒）
B：“哔......over”
A：“哇！！！！！”震惊脸。
B：“别说了，我怕被封号”（眼神交流）。
曲终人散皆是梦，繁华落尽一场空。
瓜田狂欢过后，留给我们的是什么？
欢迎交流。
作者简介：硬糖酸梅?，编辑：Zene，本文来自微信公众号：京师心理大学堂（ID：bnupsychology），北师大心理学部出品，奉行“打造中国最专业的心理学科普平台”的项目定位，努力将北师大心理学百年积淀奉献于社会，凝聚师生力量传播科学知识，让心理学走进千家万户。
用户在壹心理上发表的全部原创内容（包括但不仅限于回答、文章和评论），著作权均归用户本人所有。独家文章转载，请联系邮箱：content@xinli001.com
举报
作者未开启鲸币认证
粤公网安备
44010602001691
回复