文：壹心理

来源：壹心理（ID：yixinligongkaike）

原文标题：壹心理「西安疫期公益心理援助」计划启动，请转发给每一个需要的人

12月以来，西安突如而来的疫情，牵动着全国人民的心。

25日，西安单日确诊155例；26日，西安单日确诊152例；自武汉清零以来，还没有一个内地城市单日确诊过百。

此次疫情传播快、隐匿性强、传播力强的病例多，疫情发展迅速。全省累计报告本土确诊病例651例，整个城市再次进入紧张氛围中。

看着这些不断增长的数字，也许让人害怕、担忧。又在这新旧交接之际，寒冷的冬天，似乎让一切变得更难了。

但是，这不是一座城或一群人的难关，而是全国人民互相支援的防疫战。

全国多地在不断驰援西安：山东菏泽村民捐献10万斤大白菜；安徽爱心人士捐赠46.8万元暖宝宝驰援西安防疫工作者......

现在西安疫情防控到了爬坡过坎的关键时期，需要我们全社会共同努力，每个人尽自己的责任。团结协作、咬紧牙关，一定能打赢这场疫情防控战。

疫期中，除了关注身体症状，心理健康同样不容忽视，不管是对于一线工作的医护人员还是隔离在家的大众，害怕、紧张等负面情绪在积累，他们的内心需要更细致、更到位的疏导与守护。

作为心理人，除了实际的物资援助，我们还可以做得更多。

壹心理启动「西安疫期公益心理援助」计划，为西安的人们提供免费的心理援助服务。

包括公益热线、公益直播、疗愈电台、心理自测、社区陪伴、专题文章等，以多样的形式，提供给需要帮助的人们。

让心理人做西安同胞的心理支柱，用温暖和治愈陪伴他们度过这场抗疫。

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免费、专业且系统的公益心理援助热线

此次「西安疫期公益心理援助」计划，开通了在线心理倾诉系统，免费提供一对一的在线心理服务。 

我们通过严格的资质筛选，首批严选出近 100+名壹心理咨询师和倾听师，提供以危机干预、情绪疏导为主的免费、专业且系统的心理援助。

服务对象：

• 所有西安同胞
  

• 一线工作人员、医护人员等及其家属
  

服务时间：

• 每日开放时段：9:00 ~ 23:00

• 持续时间：2021年12月27日至2022年1月31日

• 后续阶段：将根据西安状况及时更新

以下是使用方法，有点长，但不复杂。

有一件事，需要我们一起来完成：

本专线为壹心理公益心理援助热线，是针对西安疫期开设的心理服务，仅提供给在西安有情绪困扰需要倾诉的朋友。

如果你的困扰不是疫情相关，不妨尝试其他渠道，将公益资源留给西安的朋友。

心理科普在线直播及短视频

壹心理聚集了一群有爱有力量的心理咨询师，在线为大家进行如何应对疫情的心理知识科普直播，帮助大家掌握自我安抚的办法，增强面对疫情的信心，以及完成疫期的心理重建。

a. 第一场直播

• 直播主题：《西安疫期下，焦虑感的自我安抚》

• 直播时间：12月28日（周二）15:00-16:00

• 直播咨询师：李还胜，壹心理入驻面试官/国际EFT咨询师/温州心理咨询行业协会副会长

b. 第二场直播

• 直播主题：《西安疫期下的心理调节，我们还能做什么？》

• 直播时间：12月29日（周三）16:00-17:00

• 直播咨询师：王幼惠，壹心理认证咨询师/光明滑坡事故危机干预心理咨询师/浙江卫视青春环游记特邀嘉宾
  

扫码预约，观看直播

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接下来，我们会把每一场科普直播信息，发布在“壹心理”微信公众号。如果你有什么想听的，也欢迎在微信公众号留言。

如果信号不好或者条件不允许，可在直播1个工作日后，登录壹心理app观看回放。

除此之外，壹心理还在微信视频号、抖音、快手、小红书等平台同步更新相关视频，呼吁大家在关注疫情以外，学习必要的心理自救技能。在照顾好自身心理状况的同时，帮助更多需要心理支持和服务的人。

壹心理正在直播观看『西安疫期下，焦虑感的自我安抚』李还胜：壹心理面试官、中国心理学会注册心理师视频号

疫期创伤关怀分馆

疫情说来就来，一波未平一波又起，有人也许还处于震惊中；有人也许产生应激行为，无法平复……

不要忽视随之而来的心理压力，我们来给你温暖陪伴和真诚倾听。

「疫期创伤关怀分馆」是一个匿名互助社区，也是属于你们的安全屋。

这里有不同行业、城市、年龄、国家和心理学背景的答主、爱好者、校园大使。

如果有些话，你不知如何跟朋友、家人讲述，那么可以来陪伴团;

如果有些情绪，你不知如何处理和消化，那么可以来陪伴团；

我们善于倾听，同时为你保密。

没有一个人是一座孤岛，让我们心理人做大家的心理支柱，一起共渡难关。

这个冬天，也许动荡，但当我们互相看到，彼此扶持，动荡终将过去，温暖和希望会照亮每一颗彷徨的心。

如果处于西安的你，正在面对难以承受的困惑或情绪，不要犹豫，请及时求助；

如果你的朋友亲人，似乎心里有话，正被情绪困扰，请把以上信息告诉ta，以备不时之需，专业人士能提供更好的帮助。

疫情无常，但人有情。不要再忽略心理的健康，你的心值得温柔的对待。

如果总是忽略，也许每一个无处安放的情绪都会成为心理的隐患；而如果得以抚慰，也许每一次害怕与不安都指向更强大、有力的自己。

记住，你不是一个人，我们一直都在。

春天不再远了，让我们期待，新的一年，送走疫情，迎来新的开始。

世界和我爱着你。

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作者简介：壹心理，本文转载自公众号壹心理（ID：yixinligongkaike），有心事，看壹心理。2600万年轻人在这里自我觉醒。