认清人际边界，守护自我中心

前阵子，被户外直播主播随意搭讪引发冲突的话题，又再次被提起。

某些直播主播为了自己的个人利益，在公众场合随意搭讪路人，甚至有明显的肢体行为，对路人的愤怒却不以为然。他们为了博取眼球，并未意识到自己早已侵害了别人的隐私权，肖像权，而他们的行为对路人来说，就是人际边界感的被侵犯。

我曾有过切身体会。在某个特色小镇品尝当地特色美食的时候，突然被身后的声音惊扰“这位女士，看来吃的很开心呢，大姐，来看镜头，告诉大家，你觉得好吃不？”。

不用回头，我也大概知道怎么回事，我并未回答，而是选择直接离开。身后传来“这位大姐好像今天不开心”之类的调侃。那一刻，其实是有愤怒的。

我们每个人都有自己的边界，这是我们在成长中形成的属于自己的保护，是一个人对自我认知的程度。

边界分为两种：对外有以身体界限为代表的外部边界，对内有以心理界线为代表的内在边界。

人和人之间的交往，彼此都要懂得自己及他人的边界，守住自己的边界，不侵犯别人的边界，这样的交往才是彼此舒心愉快的。

01

日常生活中有哪些侵犯边界的现象？

比如：初次见面，在双方还不了解的时候，为显示和善，而拍拍对方的肩膀或者拥抱对方。

这就是侵犯了对方的身体边界。

比如：直播主播不经过他人同意，直接拉拽路人加入他的直播。

这也是对路人人际边界的无视。

比如：成人随意评价小孩的长相、行为等。孩子一起玩耍时，有的成人会当着孩子面说，“这个小孩儿长得真难看”，“这个孩子就是性格不好，跟谁都抢东西”。

有的亲戚聚会时会给年幼的孩子喝酒，让他们尝试吸烟，以此取乐，

这样的话语、行为对孩子来说就是一种被侵犯。

比如：朋友之间。朋友把你当成情绪垃圾桶，所有的不开心都倒给你。

比如：有的朋友以抬杠和打击别人换取自己的成就感。

这些就是朋友对你的边界感的侵犯，甚至是伤害。

比如：工作中发生争执，并非朋友的同事见面，一直刨根问底，“到底咋了？你为什么会那样啊？”。

这是同事在侵犯你的边界。

比如：家庭成员之间。有的家庭中，很多的婆媳矛盾就是没有分清原生家庭和新的小家庭的边界，老人过多地侵入了小家庭的边界而造成的。

这是典型的家庭中边界被侵犯的例子。

02

怎样守护自己的边界？

首先，要明确自己的边界。什么样的行为、语言是可以接受的？什么样的所谓的“关怀”“评价”是不可接受的？

就是自己要对自己有明确的认知。这是守护自己边界的前提。

其次，对于被侵犯边界的人和事，要为自己勇敢发声。拒绝不是无理，有时反而是力量。

碰到初次见面就过分亲切，用肢体动作来表达的人，如果你感到边界被侵犯，可以直接表露出来，或者躲开躲开对方的肢体，这就是一种态度。

对于直播主播的随意搭讪，可以选择直接离开或者坚决表达不满，如遇恶意行为或过激行为，可以直接报警。

遇到其他成人侵犯小孩的言语行为，要直接挑明，让那些成人停止对孩子的伤害。

这是家长能为孩子做的保护。

遇到一直侵犯你的情绪边界的朋友，也一定要为自己发声。

因为你都不保护自己的边界，谁又能替你保护呢？

拒绝别人不是坏事儿，善良也是有底线的。

工作中遇到爱听爱挑事非的同事，也要敢于为自己发声，“不好意思，你的问题我不会回答，请你不要再问我个人的私事了”，诸如此类的。

在家庭中确实有时很难同老人讲边界被侵犯，这样的说法，他们或许根本理解不了。那就守好自己的边界，坚决拒绝随意被侵犯，某种程度上说，就是建立起小家庭的“规矩”。

最后，我们每个人都是首先为自己负责的。自己成长过程中建立起来的准则、规定，边界，也是需要自己维护的。

不允许别人怎样对待自己，这不仅仅是边界，也是对自己的保护。

如果你也有关于人际边界感的困扰，或许可以和我一起，学习鲸选会员里面的《人际边界感建立计划》。这个计划里有

《只谈爱不谈边界的爱，有毒》

《讨厌别别人干涉，如何建立自己的人际关系界限？》

《为什么你努力捍卫的人际界限一再失手》

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作者：肖羽1

责任编辑：一只梨