如何拍出一个“迷人”的微笑？| 用点儿心理学

有没有觉得，照片中的自己，总是“笑”得不自然？为什么自己就没有一张特别满意的照片呢？有人说，和摄影师的技术有关，也是，也不一定是。

摄影师的技术在于TA有经验，能够抓拍到你最美的瞬间。如果身边没有这么有经验的摄影师，怎么办呢？靠我们自己也可以。

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为什么我们在镜头前，

“笑”得不自然

回答这个问题，我们需要深入了解脑神经科学。我们需要知道，我们是怎么“笑”的。

我们的笑，其实是分两种。一种是发自内心的微笑，一种是有意做出来的“微笑”。我们在镜头前，经常采用的微笑是第二种，所以，我们在照片里，总觉得自己笑得不自然。

事实上，脑科学领域的研究成果表示，一个简单的微笑动作，我们的大脑可以有两个不同的模块来完成。自然的，下意识的微笑，来自于大脑中位于进化年代较久远的的丘脑和进化年代较新近的大脑皮层之间的一个叫做“基底核”（basic ganglia）的结构，而有意识的微笑则是由大脑中的动作皮层控制的。

下意识的微笑，有感染力，更加迷人；而有意识的微笑，是一种肌肉动作，给人感觉“皮笑肉不笑”。

下意识的微笑，有“正宗”的微笑神经回路。当我们看到一个喜爱的人，或者一件开心的事物时，那个我们喜欢的事物的形象，通过视觉神经传导到我们的情绪模块，之后被传递给基底核，之后会调动面部肌肉，生成一个发自内心的“微笑”。这个回路完成的时间相当短，整个过程不到一秒钟，我们的意识还来不及启动呢，我们就已经笑得很迷人了。

有意识的微笑没有这样的神经回路，在镜头前，我们有意识的微笑是大脑中的动作皮层控制的，也就是说，镜头前，我们有意识地做了一个“微笑”的肌肉动作，并没有触及大脑的情绪模块，所以，当照片拍出来的时候，只是一个“皮笑肉不笑”的表情而已。

第一种微笑，因为有完整的神经回路，触及到了大脑的情绪模块，就有了感染力，我们就笑得迷人了。

了解微笑的原理后，我们就知道如何才能让照片中的自己，笑得迷人了。

02

如何才能让照片中的自己，

笑得迷人

方法一： 安排情节，启动情绪模块

因为触及情绪模块的回路是有视觉神经参与的，所以拍照时，让一个自己喜欢的人，出现在镜头前，可以得到很好的效果。假设热恋中的情侣，拍照时，一方突然出现在自己眼前，给自己一个惊喜，那另一方瞬间的表情一定是迷人的。

有经验的摄影师，在给孩子拍照时，会拿个玩具，在镜头前逗逗孩子，一般小孩子看到玩具，就启动了情绪模块，露出天使般的微笑，摄影师抓住这个迷倒灵魂的瞬间，一张完美的照片就拍成了。

总之，想办法，在拍照时，启动自己的情绪模块。

方法二：对着镜子自拍

如果没有摄影师配合，自己拍自己时，有一个办法可以启动自己的情绪模块，就是看着镜子里的自己，用手机去拍镜子里的自己。用镜子里的眼神去启动自己的情绪模块，这在自恋的人群中，很适用。

古希腊的美男子，看到自己在水中的倒影，爱上了自己。这是自恋的最初来源。有的人会喜欢上镜子里的自己，当看着镜子里的自己时，也能启动喜爱的情绪模块，而调出一个迷人的微笑，此时按下快门，记录下自己这个迷人的瞬间。一张成功的自拍照拍成了。

方法三：用想象力启动情绪模块

优秀的摄影师都知道，瞬间都是抓拍出来的。拍人像的摄影师，从来都是在你准备“皮笑肉不笑”之前去按快门的，这个瞬间才是启动情绪模块的瞬间。而当大家都准备好了再按快门时，已经就是大脑的肌肉皮层接管了，那拍出来的照片，就笑得不自然了。

如果没有专业的摄影师，也可以提醒给你拍照的人，在你正式地准备“笑”之前去按快门，或者自己在镜头前“笑”的时候，头脑中想象一个自己喜欢的人，正看着自己。想象出一个让自己真心喜欢的人脸出来，就可以成功启动情绪模块，让自己发出“迷人”的微笑，再配合摄影师按快门，就可以了。

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最后

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参考资料：

1.《暗时间》刘未鹏

文：水石头的小屋  （心理学爱好者一枚，用写作来整理自己。微信公众号：水石头的小屋。转载请随壹心理注明作者

责任编辑：一只梨