答疑馆 | 妻子很绝情，总结后是自己的原因，怎么办？

by 壹心理优秀答主们

1.心理上情绪没有给于足够安慰， 2.沟通也没有给于足够，3性方面也没有满足，4金钱方面、婆媳方面都是。

我性格比较内向，不会唱歌和说话。婆媳关系也没有处理好，牙齿也不好，导致老婆对我绝望。

我一直向她索取，比如性，或者借了她钱， 我最近有在努力工作，但是因为很小的一件事情，现在1个多月没有性生活了，对她好她接受但是是无效的，沟通是旧事重提。

邀约也不会去，微信聊天都是嗯 哦，没有肢体接触，给钱、买花、做家务都无效，她会从我的话找出毛病攻击我。会疯狂打压否定我，爆脾气易怒。给补上彩礼也无视，然后这1个月每个礼拜都会2天和同学约出去吃饭。高频率。之前不会的，还下载了soul社交软件，王者荣耀估计还和别人情侣名，新首饰新口红，晚上玩手机很晚才会睡，经常对着手机笑的很开心，这一切令我不安，但是我不敢质疑，一质疑就说我不相信她，就彻底结束。

怡名：为你带来暖心而专业的陪伴与支持

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了解到你的困扰，很愿意陪你聊聊，希望能够带给你安慰和一点点启发。

1、爱让我们卑微，不必责怪自己。

面对我们心爱的人，我们会讨好，会深情，这都是很正常的。

抱抱你！

这出于我们的本心，并没有什么。爱她，有时就愿意为她受委屈。

所以从现在起，停止对自己的否定吧。

尝试看到自己的情绪，有现在这些情绪都是正常的。

2、你有很好的觉察，可能只是方法不对。

你一直反思自己的问题，并且有很好的觉察 ，为你点赞。

通过你的叙述，感觉你一直有在为别人考虑。

所以我想生活中，你也是会考虑妻子感受的。

当我们面对目前妻子的各种表现，会出现你现在的担心都是正常的。

但如何应对当下的境况，却是可以重新考虑的。

既然这样的无底线对她，并没有换来你想要的结果，也可以尝试换种方式。

人们为什么会觉得不被爱或不被重视？

是因为比如你期待得到100，对方给了50，我们会很失望 。

但当我们期待得到10，对方给了50，我们会很开心。

这好像是让 人们放下更高的期待。

但另一方面，我还想与你分享的是给妻子爱，是用她希望的方式。

而不是你以为的方式。

不知 你能否与她沟通，问她，她希望你怎么做？

但你也可以表明自己的底线。

选择信任她，同时，可不可以做一些约定？

比如能否告知她和哪个同学约出去吃饭等等。

3、爱自己永远是亲密关系的终极答案。

你清楚地知道“每个人生决定需要自己负责”，你有决心，心中有爱，但对于妻子，你可以重新看待。

每个人都是变化的。

回想一下，你们曾经的美好。过往的生活中，可能你有做的不到的地方，但你一直在努力弥补。

我想妻子也一定都看到了。

两个人相处，一定会遇到各种各样的问题。

每个不顺利都是对我们的考验。

安心地做你可以做的事情。

但不用一味讨好她。

如果你想积极地改善关系，就学着成长，并且爱自己，而不是把目光都聚焦在妻子身上。

爱她，同时给她自由。

当然做到这些都很不容易，至少我们可以向着这个方向努力。

把心里想对她说的话，如果说不出口，也可以尝试写下来，给她看，就像你写在这里一样。

表达你的担忧，你真实的想法，同时表明自己的信心。

多多去沟通吧。

一段关系出现问题，并不是你一个人的原因 。

所以也不必把责任都放在自己身上。

妻子有时出现一些反常或是感情波动也是可以理解的，给她一点时间。

当我们也可以关照自己的需求，学着爱自己，情感独立时，我们和妻子索要的就会少一些。

当然这也需要慢慢来。

可喜的是你一直在探索与成长。相信你一定会好起来的。

仙仙人：壹心理鲸鱼社工

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看完您的留言，答主深深为您现在的情况感到不舒服和难受，似乎是一种刻意的惩罚，来让您不好过的行为模式。

有时候我们在亲密关系里面，最常见的问题，就是后知后觉，而且问题发生的当下并没有办法，及时警觉，才会让婚姻这条路，偏离了正常轨道航行，越行越远，积重难返。

针对你说的：

1.心理上情绪没有给于足够的安慰， 2.沟通也没有给于足够的情绪价值，3性方面也没有满足，4金钱方面也是 5.还有婆媳方面，以及我性格比较内向，不会唱歌和说话。

答主很想说：每一段关系都是相互作用力的结果，
没有无缘无故的爱，也不会有无缘无故的恨。

所以在心理学里面说，能让亲密关系的得到最大贡献，反而是正视问题，解决困难，提升每一段关系的幸福感，让我们走向更幸福的人生。

您觉得呢？

第一点，我们先弄明白，对方目前是怎样思考这段关系的。

能感觉到您想改变的诚意和决心，而且您也为从过去中成长了。更大的原因在于，您的成长对方有看到么？她是否也认可您的成长与蜕变。

根据您的留言，看来对方并没有为此而感动，或者选择重新给彼此关系一个机会。而是以一种漠视和封闭的关系来对待，甚至可以说是“半放弃”状态来面对您。

根据以上第一点判断，我们有了接下来的第二步判断。
根据你的形容，太太对您有诸多不满，但依然还没有选择离开婚姻状态，您觉得是哪方面原因居多？

是在惩罚你，等到自己情绪满足了，再回到这段关系。

还是，目前心意还不确定是否需要离开，而正在做对应的准备而已呢？

根据您文字多次反复强调，太太是一个很注重情绪价值感的人，那么答主猜测，第一种可能性居多。

接下来，我们看看如果这样的状态下，您能把握的是哪些？

1.  情绪价值，通俗说：开心，快乐，愉悦和幸福感。

相信对于每个人而言，开心，积极乐观，开朗的人，我们是一定不会抗拒的。那么，您的性格属性部分，会有这些吗？ 如果没有的话，您会考虑怎么调用和激活？
简单点说，就是您有让自己开心快乐，也让别人和您一起开心快乐的能力么？

想明白了这点，可能您和太太的关系，将会拉进一大步。

亲密关系，是我们幸福感很重要的来源之一。
但是，所谓的亲密不仅仅是身体上而且还是精神上的。

楼主可能会说，我就天生性格木讷，不懂讨女孩子欢心，就想着每天好好过日子。

那么答主想问，您应该有见过一些，每天也是思考踏实过日子，但也是具备有乐观看待问题角度，甚至可以让人开怀大笑的人吗？如果有，他们是怎么做到呢？

2. 婚姻的底线。

诚然，您的内疚感让您目前不断的通过付出和努力，希望可以获得太太的理解和原谅，甚至不惜，不断的放低自己的底线得迎合太太（从太太对你言语攻击，到于您面前和别人愉快聊着天）。其实这已经是很危险的信号！您并不快乐，所以您也没有可能假装快乐，去长期迎合对方。

答主并不确定，内在潜意识的您是否存在一种“不想改变”的熟悉感在影响着您。

不过很明显能看到，您缺失了把自己的底线亮出来的勇气。所以，您过得如此憋屈，很大程度上是您受伤，却没有讲出来。这个也就回应了您自述中，自己性格内向的部分。您可以试想，婚姻关系中，难道只有太太感觉到不满意，需要您一个人收拾烂摊子？？

【答案是】不是的。
一个负责任的成年人，是要为彼此关系负责。如果对方只有抱怨和发泄的能力，那么只能证明，对方还是一个孩子，没有想长大的格局和动力。

或许这个，才是目前您和太太婚姻的问题核心。

如果，您能根据答主所说，调整好自己情绪，甚至屡清楚您的婚姻底线的话。这时候，您就真正回到和太太同一水平线，沟通的平等地位了。

这样的过程，是需要时间和方法，还有耐性，少则半年到2年。
具体的方法，建议您可以找到专业咨询师为您一对一辅导，毕竟发展的过程有很多细节都是需要考量和调整的。 

高远情感心理：心若高远，便能奔跑

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特别能理解题主现在所面临的烦恼，给题主一个爱的抱抱。

感觉我们纵容过度了，兄弟。

作为丈夫来说，必须要给妻子树立边界感。虽然这个过程会发生争吵。但是这会给他带来安全感。

如果毫无边界的退了，反而会让他失去这种安全感。这就是很奇妙的体验。

同时可以感觉得到，我们在两性关系中牺牲了自己。

感觉我们都是围绕着妻子去转。没有自己的人生设想和路要走。好像妻子是个照顾者的角色，我们还是被照顾者。有没有感觉得到妻子的角色和我们的母亲的角色有点相像。

这是我们需要及时破解的。

尝试着沟通，尝试着争吵。

有的时候心平气和的说，可能不利于引发两个人的情感链接。那既然大家都是夫妻，这些问题不得不去面对。那就争吵吧。

通过争吵来引起他的重视也是一种方法。

让我们一块共同成长，共同探讨，共同学习。 

小麦琳琳：用爱传递生活！知行合一，方能幸福！

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看到你的描述，感受到了你是一个自我力量很强大的人，你后面描述说，相信一切会好的，你会努力的。

这些都让我看到了一个优秀的你，只要有一个坚定的心，相信自己，行动起来，每天比昨天的自己好。这就是你的提升。

从你的描述中看不出具体你们两个发生什么事情，但是感受到了，你爱你的老婆，希望和他一如既往的好好生活。

可是目前你的老婆看不到，也许是因为种种事情伤了心，也许是对你某些事情有些失望，也许是最近找一些网络聊天游戏等解脱自己的烦恼。

她也不知道如何和你相处，打游戏聊天也许也是他的一种回避。

作为你来说：“想太多，只会让自己烦恼，让老婆烦恼，不知所措”

与其你各种示弱，不如拿起你的男子气魄，做好自己的角色，给妻子适当的关怀与惊喜。

换一种方式试试看，是否能唤醒她。

比如在他玩聊天时候，给她端一杯水，平时下班问累不累给一些温暖的关怀。

先稳定他的情绪，让他知道你是真心对他好，而不是索取。你爱他心甘情愿为他付出，有机会跟谈恋爱一样，出去让他看电影，一起旅游等。

繁琐的生活让他对你失去信心，那你要重拾她的芳心，要调动起他对恋爱的憧憬，焦点慢慢转移你身上。

墨迹心理：心理解忧

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先总结一下你的现状:
1:认为是自己的原因导致夫妻情感破解，深度自责；
2:近一个月采取了积极的行动试图修复感情，但收效甚微；
3:妻子似乎有“新欢”，很担忧但又不敢深究。

我能感觉到题主已经深度的反思过了，而且也在做出一些实际的改变，这已经迈出了很重要的一步，尤其是楼主一直在努力调试自己的心态。

【关于谁造成现状的问题】
两个人能够走在一起是双方共同的选择才能达到的目标，同样的，两个人会感情破裂，也绝非是完全是某一方的责任，只是谁的责任大一些，谁的责任小一些的问题。一个巴掌拍不响，所以题主不爱觉得所有的责任都在自己从而过度自责。当然，我并非说这是要你去责怪你老婆，只是我们需要认清事实。

【关于如何修复的问题】
题主现在已经在做一些修复性的事情，但是效果并不好，题主不妨从以下角度去思考和调整:
1:修复要比建设难，所以修复并不是一个月两个月的事情，用了多长时间破坏，就要用数倍的时间精力去修复，所以，做好持久战的准备；

2:付出，讨好甚至跪舔是修复策略之一，但不是核心的策略。过度的付出讨好一方面降低了自己在对方眼里的价值，一方面自己也会疲劳。真正的核心策略在于增强自己的价值，全方位增强自己吸引力，塑造一个新的自己。

3:想想曾经自己是有哪些地方是对方喜欢的，她曾经夸赞过的，把这些重现出来，唤醒对方的一些美好的回忆。

希望题主最终能得偿所愿！！