你也在被迫上班吗？

工作是一座围城，里面的人想出去，外面的人想进来……

此刻点击这篇文章的你，也许正在被迫上班：也许你充满煎熬，仿佛身心的每一个细胞都被限制了自由，有时甚至一分钟都不想多待。上班如上坟……可是，不上班难道要吃土吗？

前几天听了一个词：「 FIRE运动 」，FIRE是英语“Financial Independence Retire Early”的首字母缩写，中文翻译为“财务独立，提早退休”。FIRE运动最早起源于美国，目的是让人逃离吸食灵魂、占据时间的工作，节约开支，过一种自由的退休生活。

FIRE也有分类，「瘦FIRE」：极度节俭的方法；「肥FIRE」，维持一个常规生活水准的同时，进行储蓄和投资。是不是眼前一亮！没有办法肥FIRE，也可以瘦FIRE啊！毕竟生活中真正宝贵的东西是不需要花钱的，比如阳光、空气、和拥抱和爱……

工作就像地狱般的此岸，辞职，过FIRE生活就像彼岸的天堂般可爱。

也许你想象中的FIRE生活是这样的：清晨缓缓醒来，轻松开启晨间运动，再也不用担心迟到，不用挤该死的地铁，不吃外卖自己做健康早餐，去公园悠闲地散个步，不必挂碍客户，自由自在呼吸，无忧无虑地吟诗、看柳、赏花……

但真正的FIRE生活也许是这样的：头不梳脸不洗，从来不化妆，并没有早起做精美早餐，因为睡到日上三竿。并没有离开外卖，在家继续吃外卖。并没有自律做运动，葛优躺懒到起不来。并没有去公园，因为懒得出门……

甚至会时不时看看银行卡余额，半夜焦虑到睡不着，没有社交，孤独而抓狂。看着朋友圈满屏的开工大吉，想想自己无工可开。好不容易出门遛个弯，路遇老大爷问你：姑娘是做什么工作的呀，你只想找个地缝……

渐渐你的心态出了问题，曾经幻想中美好的FIRE生活，竟然再一次变成了牢笼，你开始怀念工作的好：起码可以规律生活，记忆里同事们也变得可爱，你好想回到过去。

但真的要回去吗？

想想上班的苦，退后一步谭水深千尺，向前一步悬崖百丈冰，无论进退，都没有生机。你彻底陷入了迷茫。

迷茫真的是一件坏事吗？别怕，破迷显真，乱中生序。

迷茫促使你思考：原来不管随波逐流还是逆流而上，都还是活在外在评价的标签里，并不能成为FIRE运动的弄潮儿。

迷茫来自于缺乏深刻的自我认知：我是谁？我要做什么？找到自我的过程就是一个去标签化，自我成长的过程。

没有身心的真正安顿，不管是在围城内，还是在围城外，都不会自在。外境是心境的显现。心境恶劣，身在天堂，也如地狱。 

佛陀或是耶稣坐在电脑和变速器的齿轮旁边修行会像坐在山顶和莲花座上一样自在。——《禅与摩托车维修艺术》

如何才能身心安顿？

1、找到自己的心

从你对未来的画面描绘中找到自己。你是谁？你不是外界所描绘的样子，也不是社会所期待的样子，你要成为真正的你自己。未来你真正想过的生活画面，你有认真描绘过吗？

在心理学的【短期焦点解决疗法】中，有一句「奇迹问句」 (miracle question)：当你一觉醒来，奇迹发生，梦醒实现，会发生什么，你的生活会有怎样的不同，你将度过怎样的一天？

奇迹问句协助我们生动描绘所欲愿景，愿景的真实画面感，会激发希望，带来改变的方向和力量。有一种说法，未来已经存在，你只需付出行动将其显化。

2、安住当下

焦虑是对未来不确定性的不安，焦虑让我们从当下逃开，逃到诗和远方。但逃跑不过是从一个笼子，钻到另一个笼子，并没有真正超越现状。这时，我们需要引入正念之光，回到此时此刻的呼吸，按住自己的焦虑，安住当下，无需去远方，生活即诗，当下即诗。

当下你是在职状态，就试着在工作中找到意义，不把工作当成困顿自由的牢笼，而当做助力成长的试炼场，将自己看中的价值，在工作中体现。

我的一位「斜杠青年」朋友，他爱好写作，喜欢探索「情商」领域。兴趣爱好所需的能力完全可以借助工作来实现，他的本职工作是公关，公关当然也需要写作能力和情商的锻炼。有了工作这个试炼场的能力加持，他的斜杠生活如虎添翼。

当下是离职状态，也要安住迷茫，敢于试错，在迷茫和失序中找到意义。自由是一把双刃剑，没有他律时，要勇于自律，防止怠惰。没有规则，就去创造规则，世上本没有路，自己可以趟出一条路来。

3、不被过去所困

过去和现在并不是割裂的，过去影响着现在，当下的状态也影响着对过去的认知。

我们对过去的回忆，并非真实的个人历史，而是基于当下状态，进行了选择和加工，重新述说的一个故事。我们总在说原生家庭对现在的影响，其实当下的能量状态也影响着对过去的解读，当下功成名就，会倾向于认为过去的苦难都是历练自己的宝藏，当下穷困潦倒，会倾向于认为都是过去的经历害得我不能成功。

那么要如何保持当下的能量呢？前面提到「破迷显真」四个字。我们对自己的矮化和歪曲的认知，来源于外界评价，来源于过去经验。

而真正的「大我」像被染了墨汁的白纸，大家常说婴儿像白纸一样纯洁，我们每个人都需要破除迷雾，复归于婴儿，回归无染状态。六祖坛经云：「自性建立万法是功，心体离念是德。」

外境就像迷雾，想要穿透迷雾，就要站远一点，跳出游戏去看。

It's amazing what you can discover when you take a step back and slow down for a second. 

愿每个人都能身心安顿，出城入城皆自由。

文：千寻～～～

责任编辑：殷水