逃避，让我们能更好地了解自己

01

无法重启的2020，你记住了什么？我记住的是隔离在家里，和妈妈三个月朝夕相处，从回家团圆的亲密不舍到歇斯底里摔东西大哭，崩溃抑郁不肯活下去。我们的关系破裂到最低谷。

部分地区解封后，我联系最早的车返回工作地，匆忙的逃避，才让我从这场情绪风暴中得以喘息。解封后，朋友圈刷出各种“2020离婚率创新高”，“疫情结束，我立刻离婚”的推文，又刺痛我敏感的神经。

没有完美的家庭关系，可家庭是我们心底最纤细脆弱的牵挂。一件小的失误，发生在普通人身上，我们觉得稀松平常，可一但是最在乎的家人，就严重到无法忍受。

逃离家中的我，在因为中度抑郁中止工作后，找到心理咨询师的帮助，终于在一次次抽丝剥茧的咨询中，托住我的心，不再坠落下去。我终于能看见自己和母亲之间不能辩清的问题，看见我们之间还不能融合的矛盾是可以先放一放的，我急切解决问题的焦虑只会带动更多的爱恨，刺伤我和我爱的人，我们原本可以不用这样的。

问题不能解决又怎样，人生那么长，谁都不完美。如果能明白对最在乎的人，要有及时珍惜的心；就会懂得，即使带着矛盾和伤痕，也还要鼓起勇气，靠近让你哭泣的那颗心，去修复你们的关系。

可这份勇气，需要你在真正了解自己之后，才能看见。你们之间关系的本质，是爱和珍惜，而不是伤害和泪水。逃避不可耻，它让我看到自己的脆弱和真实。

02

疫情中许多家庭的破裂，暴露了不懂“逃避”的人，急于解决问题，不肯了解自己的痛处。

为什么现在的婚姻，难以拥有我们父母那辈相濡以沫，相伴到老的长情，是因为父母辈的婚姻现有问题和争吵吗？不，每个时代都有充斥着问题和矛盾的家庭，但父母没有像我们一样，急于用打破关系来解决关系中的问题。

或许是因为那个年代有的人无法独自生存，或许是因为有的人难以忍受流言蜚语。不管因为什么，没能打破关系的他们，即使是面对不适合的人，不能接受的事，在选择用“隐忍”和“磨合”逃避了心中苦楚的过程中，终于撑过了数不清的艰难时刻。从年轻时的倔强急躁，走到了年老的敦厚慈祥。

这场岁月漫长的人生中，曾经逃避没能急于解决的问题，让他们有长长的时间和经历去仔细的琢磨、读懂和领悟，成长为懂得自己的、更好的人。

03

我们的心中，住着很多“沉睡的魔鬼”，当你还不能了解他们住在你心里的原因时，你可以选择逃避。

在工作被泼冷水的时刻，在家中被误解忽视的时刻，在亲友侵占你内心界限的时刻，任何小的触动都会牵动冰山下的阴影，唤醒我们心中被隐藏在潜意识下的情绪，感受，体验，想法。与其用争吵，赌气，把自己不能认同的部分投射给他人，把内心对自己的不接纳转化成对他人的攻击，不如带着心碎和挫败躲起来吧。

可以的，你可以逃避，可以先把问题放一放，可以先不去修复和他人的关系，不要忘了，我们终其一生，最应该做的，是了解自己。给自己时间和机会吧，面对任何你想逃避的关系和问题，你都可以听从内心的感受去做选择。

你可以带着心底的魔鬼，去往一个觉得安全的地方，用感受到舒适的方式，陪着自己，观察你的情绪，看见你的匮乏，没关系的，逃避可耻，可是它很有用。它给了你一个属于自己的小时空，你可以在这里，感受到生命的真实和从容。

04

在脱口秀大会总决赛上，王勉唱了一首《逃避现实之歌》，并说“我做一件事情，不是因为我真的想做这件事情，而是因为我想逃避另外一件我不想做的事情。”为什么会有逃避心理？逃避的本质是一种心理防御机制，是为了保护我们远离痛苦。

我们对“逃避”抗拒，一方面是对完美的追求，一方面是对错误的不允许。生活中在很多难以解决却又容易产生重大影响的关键时刻，都徘徊着我们对完美不良期待和对负面结果的抵触。对逃避的不接纳，是一种不良的思维方式，是认为自己完美无瑕就能良好规避羞愧、指责和任何负面评价的偏执。

每一个不愿直视的伤疤，都住着不被看见的的渴望。对完美的过分渴求，源自缺乏安全感的童年，和对失败的恐惧。这让他们比一般人更容易感受到焦虑，抑郁和负面的情绪。面对伤口的办法是，接纳自己的不完美，允许错误和问题的发生。

亲爱的，面对痛苦，你可以做个可耻的逃避者，你不用完美无瑕，你不用永不失败，暴露出错误也不要害怕；完美很好，可那个有瑕疵的你，更加真实可爱。匮乏的安全感和不接纳，就让我们在一次次与自己的和解中填补它。

每一次逃避，都是停下来看见自己的过程。如果逃避让你看见了心中伤疤，那就这样做吧，就算有人说这样做可耻，可你知道，逃避有用，它让你心中的伤，有了光照进来的地方。

原创：瑾慢

责任编辑：一只梨