蒙上眼睛，是否问题真的就消失了

当危险来临时，人的本能是战或逃，你选择的是哪个？

在21世纪，这个飞速发展的时代，跟不上时代的脚步，也就意味着被淘汰。生活中我们总是可以看见形形色色为生活努力奔波的人们。还有许多被压力击垮一蹶不振的人们。生活压力大，似乎已经成为这个时代人们的一个共同问题。

由于现在教育的普及，科技的进步，就业似乎也成为了一大难题。有的人可以迎难之上，而有的却在社会的不断打击下，选择了逃避问题，似乎只要自己不去想，问题就消失了。就好像自己把眼睛蒙上了一样。可是现实的问题不去解决并不会消失。今天就讲一下逃避的背后究竟是什么，又该如何改变这个处境。

我有一个朋友，我就称它为小a吧（因涉及到个人隐私所以故事中我用的化名，写之前已经得到对方的同意了）小a已经结婚两年了，期间从事的工作总是很短暂，无法长期坚持。现在他已经很久没有去工作了，经常去钓鱼。

家里人对此也经常责骂他，让他很焦虑。当他向我说明情况后，我提出了一个疑问‘’既然这样，为什么你没有尝试去找工作那、’他回答说：“我有去尝试找工作，但自己不知道为什么总是坚持不下来，我总是感到很累，我感觉自己很没用，我不知道自己活着为了什么，疫情后一直在家待着，我似乎变得很懒，已经习惯这样了，钓鱼是唯一让我感到放松的方式。”

在他的叙述中,能够发现,他应对现在找工作的问题所采用的方法就是逃避.首先他已经在长期的待业中习惯了在家中,而习惯是很难改变的,加上他之前的就业经历也不太愉快,都没有长久,无疑又强化了他不想工作的状态.在逃避的背后,更多的是他无法面对自己的不足,无发正确的审视自己.

而家人的批评,责怪,更加让他陷入了自我责怪,自我批评的泥潭之中.以至于让他产生了自我怀疑,自己活着的意义,为了逃避这些情绪,他选择钓鱼来放松心情,可钓鱼并不能解决他的经济问题,所以就陷入了一个恶性循环.

逃避心理，即是在现实生活中，自己与社会及他人发生矛盾及冲突时，不能自觉地解决矛盾、冲突，而轻易躲避矛盾、冲突的心理现象。

逃避是趋利避害的表现，本身无可厚非，但问题是很多人对趋利避害上瘾，只要一感觉不舒服马上就另外寻找慰籍，不给自己留一点时间去认知和体验。

逃避是一种心理防御机制。作用是保护自己的自我价值。同时通过逃避首先在第一时间减轻或者避免直面问题的焦虑情绪。而且，逃避有可能增加了自身对他人的依赖，这样就有可能得到别人的帮助。逃避既然这么多好处，我为什么不逃避呢。通常这些奖励就会使逃避者增加他的逃避行为。

然而，逃避会给人带来悔恨和自卑，从而增加了逃避者的焦虑情绪。有时候，问题还在，因为没被即使解决，所以问题变得更严峻。有时候有些问题你不能再逃避了。逃避也不是解决问题根本的办法。于是，你决定下一刻不在逃避。

可是，大了下一刻，你又会因为你的惯性，再次回到了逃避问题的恶循环。(选段引用李旗)

那么怎样让自己脱离这个怪圈呢？

当遇到困难时，如果我们选择了逃避，就失去了解决问题的机会。所以我们要接纳自己，正视困难，逃避解决不了任何问题，正确的做法是克服自身的不足和缺陷，摒弃逃避心理，勇敢面对，追求幸福生活。  

勇于承担责任，遇到问题和矛盾，不要去纠结到底是谁的错和责任，在生活中，我们总会遇到一些麻烦，如果能多反省自己，对待别人更加宽容，同时不为外部的事情和干扰所困惑，理性对待一切，不回避矛盾和冲突， 这样不仅自己内心会获得平静，也会赢得他人的尊重。

人在一生中，会面临许多挑战和机遇，如果我们能勇敢接受挑战，才能有机会不断提高自我，发挥自己最大的潜能，看到人生更多的美景，体会更多的成功和快乐。  

用积极的心态对待人生，当对某些事感到痛苦时，要想办法疏导这些不良情绪，不要将这些情绪积压在潜意识中，一旦压抑太多，潜意识会忠实地依照讯息，在情境来临时去实现一些极端行为，让自己解脱，酿成不幸。  

保持年轻的心态。即便人已年迈，身体病痛很多，也要接受事实，承认每个人都要面临衰老，保持年轻乐观的心，积极锻炼身体，开朗豁达，有利于消除病魔，恢复元气，不要以为年纪一大，一得病就好象天要倒塌下来一样，自暴自弃，逃避现实，终日抑郁寡欢。  

要树立终身学习的理念，与时俱进，提高自己的能力，顺应历史的变革，让自己更具竞争力，而不是因循守旧，因为不习惯社会的变化、科技的变革而逃避竞争，变得退缩，陷入绝望，这种不好的心态会使自己陷入不如意的境地，放弃所有努力，不利于个人的成长和进步。

回避心理产生的原因：

主观因素

• 过分自信。盲目的自信，影响了正确的认识自我，解决不了问题却又不愿表现出自己的无能，只好用回避的方式来掩盖。  

• 需求日益增长，而又得不到满足。

客观因素：

• 家庭教育的失误。在家庭教育中，往往表现为两个阶段，即过分溺爱和过逃避心理分严厉。孩子小时候过分溺爱，而孩子大了，又过分严厉，不能把握恰当的度，久而久之，孩子往往封闭自己，回避现实，与家长之间形成代沟。  

• 缺乏鲜活的身边实例，不知道该怎么做。

希望大家都能找到正确的问题的解决方法，不要选择逃避问题，因为这样问题只会恶化。加油，生活还是要继续呀。

原创：仙女牌心灵鸡汤

责任编辑：一只梨