抑郁症患者和这个世界的关系

9月4号，一位21岁的年轻女孩不顾游客劝阻从峨眉山一处山崖纵身跳下当场身亡。她留下了几页手写的遗书，说明自己是如何和抑郁症抗争，也曾经求助身边的人，没有得到有效的帮助，所以她选择了离开。

抑郁症患者因为情绪的持续低落和自我评价低，所以他们很容易觉察自己的情绪是不对头的，他们很清楚自己和别人的不同。

这位跳崖的女孩子也是这样的，她的遗书让更多的人了解了抑郁症患者内心的世界是什么样的，他们曾经为此做过多少的努力。

让更多的人看到，抑郁情绪并不是别人几句安慰和劝说就能够扭转的，因为你没有身在其中，无法了解那个痛苦的程度。

抑郁症特征之一：因为恐惧死亡而抗争

女孩在遗书中说：“所有爱我的和我爱的人，你们都要好好的，不用悲伤，不用哭泣，时光是最无情的武器，总有一天我会消失在你们的回忆中，无痕无迹，所以不用太在意这件事。”

这段话充分的说明女孩子对于自己曾经留存在这个世界上的时光颇为在意，却无法给这个生命的过程正向赋义，她悲观地去看生命的过程，认为一个人的离开在别人那里只消时间过的久了就可以忘掉了。

所以她并不看重亲情、友情、爱情，因为这些都可能会随着人的离开而改变。只有死亡，是唯一真理。

这个女孩子自述曾经做过很多努力去和抑郁抗争，因为这种情绪状态太痛苦了，每天徘徊在死亡的边缘，看到什么都想去做个危险动作。

实在是……读到这篇文字，我感觉好心痛，我的泪水流下来，非常惋惜这样一个年轻的生命，这样一个内在丰富的女孩子就这样离开。

抑郁症特征之二：扮演正常

女孩在遗书中讲到：“我竭尽全力的去扮演一个所谓正常人的样子，……我演得够像，所有人都被瞒得很好。”

正因为抑郁症患者非常清楚自己和别人的不同，所以他们恰好可以做更全面的伪装。假装自己是正常的，甚至连倾诉自己的抑郁的时候，都会带着笑和轻松——给人她并没有什么问题的假像。

因为他们怕极了被不理解，被当成怪物，被疏远隔离……

也因此他们在情绪最低落的时候想要求助别人，都会先把自己的情绪掩藏起来，再貌似安静地找别人倾诉。我们看到这个女孩子是得到过朋友的爱和陪伴的，但是很遗憾，这些温暖对于她那已经冰冻的心来说起不到融化的作用。

抑郁症特征之三：沦陷在创伤事件中

遗书中还透露了女孩子因为一个人而受创伤，我猜想，这个创伤事件或许是导致她心情低落的原因？但经历创伤事件的女孩很多，并不是每一个都会罹患抑郁症乃至自杀。但是这个女孩子沦陷在创伤事件中，罹患抑郁症并自杀了。

对于抑郁症患者来说，某些创伤事件在他们那里是刻骨铭心的，他们很容易沦陷在创伤里无力、绝望的自我中，不停地否定自己，孤独地舔舐伤口，漫漫长夜无助难捱，天明后对生活中要面对的一切都感觉了无生趣。这种沦陷，导致他们看不到生活的亮光，找不到一丝安全感，无法自拔。

我想，关注抑郁症，除了了解抑郁症的某些特征，也需要宣传普及心理学的应用。假如，假如这个孩子在遭遇创伤事件之后及时接受心理疏导，也许就不会发展到抑郁的程度。

即使抑郁的情绪出现了，也可能在心理疏导过程中转化为正向的情绪。或者，在抑郁症出现之初，接受精神科的诊断，信任医生的治疗，孩子不至于到处寻找帮助而不果，最后不得不选择离开这个世界。

向这个女孩致敬：悲痛你年轻生命的离开。感谢你在离开之前把你的内在写出来，警醒更多可能提供的人，帮助更多被抑郁症侵害的人。你的天堂，没有孤独和悲伤。

专业名词说抑郁有“三低”——情绪低落、思维迟钝和动作减少，这是抑郁症患者特有的外在表现。不过请读者朋友不要在家里给自己贴标签，如果你怀疑自己有抑郁倾向，请咨询精神科医生来做专业的诊断哦。

在9月10日“世界预防自杀日”到来之前，本号会连续更新四篇抑郁症的相关文章（本篇为第三篇），请大家关注，欢迎留言交流。

原创：同心儿童注意力（黄衣心理）

责任编辑：一只梨