不要过于相信你的头脑

人生的意义何在？为财？为权？为爱？为父母？为孩子？一捧黄土终逝去，带不走世间万物的权势利䘵、爱恨情仇。几十年，苍海一粟，只不过是人跟上苍万物借来的一寸光阴。有此幸运在人间走一遭，经历感受所见所想，追求所愿所求。

为此，我们接受良好的教育，结识书籍里的名家大师，结交众多知心良友，相信我们的教育，相信众多成功人士的名言谶语，被父母教育引导，被朋友建议影响，被整个社会的价值观所带动。所有流向你，影响你的，终被你内化为自己的思想，深植于心，根深地锢。

在与这个世界互动时，头脑里的运作方式为两种：自动驾驶模式和主动控制模式，并且你还能够做到在这两种模式之间自如切换。一些科学家认为，人的大脑里面，同时并行着两套系统，一个是快速，自动并且无意识的，就是自动驾驶系统；另外一个是缓慢，刻意和深思熟虑的，就是主动控制系统。

比如，一个刚开始学开车的时候，特别紧张，每个动作都小心翼翼，到了路口东张西望，打个方向盘还要数圈，这个时候就是“主动控制模式”在发挥作用。通过主动学习，然后无数练习，人的驾驶模式就会由“主动控制模式”转变为“自动驾驶模式”，“刹车、加油、减速”等身体就会产生无意识地条件反射。你的大脑不用参与驾驶，就可以一边开车、听音乐，一边聊天。

“自动驾驶模式”特点就是通过不断练习，内化成为身体记忆形成条件反射，大脑无须经过思考可快速反应。如：篮球运动员经过千万遍的投篮练习，投篮涉及的所有神经元、肌肉等组织已经成为身体记忆和条件反射模式。

“主动控制模式”特点就是深思熟虑，缓慢慎重，需借助过往经验、记忆、知识进行分析判断。通常在面对一项新事物或重大决择，并在以往的人生阅历里没有可参考经验的时候，人就会启动主动控制模式，进行复盘思考。

• 这两种模式是怎么产生的？

在人类进化过程中，为了生存需要必须最大限度地减少能量消耗，保证最多的能量进行捕猎。成年人大脑占身体体重的百分之二,它需要的氧和热量却占人体的白分之二十。而大脑皮层在活动过程中，自动驾驶模式能保持着较低的能量消耗，不造成过多损耗。而主动控制模式，需要提取更多信息进行较长时间的处理、分析和判断，会让人体消耗较多的能量。

因此，有时候我们就会因过度思索产生疲惫不堪的感觉，实质上并没有从事任何的体力消耗。这种模式的形成是人类为了自身生存和发展演变而来，初衷就是为了帮助我们最大限度地保存自我，保护自己。

• 这两种模式在日常是如何运作的？

自动驾驶模式掌控了我们80%以上的生活和工作，如日常的吃饭、睡觉、工作等这些都无需用脑，身体会自动化地运作实现。自动驾驶模式最大限度地保存了我们的能量，但是，却有其弊端，容易让人因循守旧，产生懒性和厌倦感，用旧观念旧思维对待新事物，甚至用错误的观念判断新事物。

比如：一个从小生活在父母关系比较冷漠家庭里的孩子，他习惯也认为冷战是解决矛盾的方法，自动化模式就会代入他长大后的亲密关系里。

自动驾驶模式和主动控制模式两种模式协同运作，但是大脑有时并不能很好地区别什么时候该用哪种模式，就会出现一些混乱，错位，用自动化模式选择几十万的爱车，工作，爱人，用主动化模式选择几百块的衣服、周末游玩出行甚至晚上要不要出去吃饭等小事。有时错位的思考会将人导向错误的方向，造成无可挽回的损失。

• 如何有效地两种模式之下转换，发挥最大的思考力？

在应对日常的生活和工作，小事就顺应自动驾驶模式，定期跳脱出惯性模式，转换为主动控制模式，复盘，寻找一些新鲜感和更佳可能性。在面对与个人关系密切的人事和选择，审视评估其价值感和重要性，尝试跳出自动化模式，改造模式，不断练习肯定，建立新的行为模式。让有价值感和更大意义的模块成为自身的自动化模式，帮助自己良性循环。

作者：彩

责任编辑：一只梨