答疑馆 | 妈妈总是翻我的私人物品，我要怎样保护个人隐私？

by 壹心理优秀答主们

18岁了，家庭经济不好，和母亲睡一张床。

她翻过我通讯记录，包括我的所有隐私，

她还非常敏感。

我不知道自己还有什么可以称得上“隐私”的。

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有这样一种说法：

父母给予我们怎样的教育折射出他们童年时所受到的教育。

从描述中可以看出来题主对于跟母亲相处的很不愉快，在于没有个人空间、管束太多、翻看个人隐私、过于敏感

从题主下面的反馈中可以看出题主母亲对题主不好的对待，让题主觉得母亲不爱自己。

那么，有一个问题在这里：你这样的描述是想解决什么问题？

是寻求自我的个人成长，让自己不再因为母亲这样的对待而烦恼？

还是寻求如何做出做出改变，让母亲不再这样对待你？

明白了问题，清楚想要怎么解决问题，才能付诸实践去解决问题。

在《原生家庭》这本书中，介绍了比如言语虐待型父母、不称职的父母、操控性的父母等等有毒的家庭体系。

这些有毒的父母因为自己曾接受到的教育、生活中的压力无处释放、自我中心的个性等等原因伤害着自己的孩子。如题主所表述的，你的母亲的所作所为，让你觉得活着也是挺累的，这不也是一种伤害吗？

不知道你有没有跟你的母亲因为这方面进行过交流，因为不清楚她究竟是为了你好而不知道如何表达而选择了这样不好的方式，还是因为其他的什么；

如果是这样，那你可以跟她进行协商，如果不是，那你就要坚定的表明自己的立场，勇敢的对她说出你内心的感受和真实想法。

当然这里有一个需要进行区分的是，有些父母会对自己的所作所为进行否认跟合理化，比如她会说都是为了你好之类的，然后你跟她协商过后，她依旧这样对待你。

最后，你需要学会发泄和释放自己的情绪，用自己喜欢的方式来适当压抑的情绪。

Aurora：中科院心理所硕士/国家心理咨询师

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看起来这是一个情绪并不稳定，没有安全感，同时有很强控制欲的一个妈妈。

所以当你说感觉不到她的爱，感觉到活着非常累，或许这是你内在身体里面真实的反应，就是有太多太多情绪上的压抑，所以18岁了，如今的你想要有一点点自己的隐私，要有一点点自己的空间。

首先我想告诉你的是：亲爱的，你的需要是应当的也是正常的！你没有错！

但也许一直和这个情绪不稳定的妈妈相处，你的内在没有足够的安全感，也没有足够的力量，可以支持你去保护自己的隐私。所以虽然你很坚强的在生活，在为自己的尊严和空间抗争。但也有很多的无力和无奈。

因此当你问要如何去做时，首先你需要去面对的是自己这么长时间以来压抑的害怕和压抑的愤怒。

其次需要在小事情上开始，慢慢的去拒绝她，同时去坚定自己的需要，坚定自己的感受。

开始学习说不！也许这刚开始是很难的，但是在你能够去面对自己的害怕和愤怒之后，把力量一点一点拿回来之后。你可以的！

这个历程也许是一个比较长和困难的过程，如果有需要，你可以寻找专业的咨询帮助来陪你一同走过，但无论如何，我想告诉你的是，真正的勇士是一边怕一边往前走，而不是一点都不害怕的。

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• 理解你自己和妈妈的关系
  
  

你和妈妈刚好处于青春期对更年期的阶段，更容易出现各种矛盾冲突，对你来说，正处于自我认同的关键期，过于紧密的的母女关系令你感觉没有个人成长的自由空间；

而对于你妈妈来说，她正面临孤独的考验。

没有边界感、控制欲望强、易暴躁说明你母亲缺乏“独处的能力”，情绪发展不成熟。

我想她一定为你付出了很多，来自生活和家庭的压力让她把所有精力和重心放在你身上。

如果你能看到她内心的恐惧和脆弱，相信你也能更好地理解她过度干预你的行为。

• 真诚的沟通
  

我想你妈妈不一定明白她对待你的方式给你造成了很大的伤害，我不确定你是否有和妈妈进行谈心交流，把你的真实感受如实告诉她，我想她翻看你的日记和手机也是想了解你真实的内心世界。

与其压抑着不满、愤怒和无奈，强烈建议亲爱的你把自己的冲突想法开诚布公地告诉母亲，争取她的支持与理解。

我想，人与人之间的误解会因彼此心的敞开而消融。

• 拿出改变与承担责任的勇气
  

作为一个18岁的“成年人”，我们需要明白勇于承担责任才是享受自由的前提。

每个人的成长都有自己需要完成的功课。离开妈妈的过度保护和介入，你也要为自己的人生负责，让你妈妈相信你有能力过好自己的人生，把决定权慢慢地交到你身上，同时也做好“受伤”的心理准备。

生命是一趟孤独而精彩的旅程，祝福你！

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我始终都相信一句话：关系在人与人的互动中产生。
就你和你妈妈的关系，
你妈妈有控制你的需求，
那么你是否有被控制的需求。

你妈妈对你的控制，一方面减少了你的空间和自主性，
但另一方面，也为你承担了很多责任。

当你想要改变的时候，你要问问自己是不是真的想改变。
改变需要勇气，当你幻想改变后的好处时，
也要问问自己是否愿意承担改变后的代价。

当你真的看清它，
你就能更轻松的应对。