多愁善感和抑郁症该如何区分？

文/曹怀宁，国家二级心理咨询师

有人问我，拥有多愁善感性格特质的人，是否更容易得抑郁症？多愁善感是否就是抑郁症的前兆？

要知道如何诊断抑郁症，我们首先要弄清楚抑郁症的表现形式，临床上，抑郁症的典型症状有：

1.心境低落，主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。

2.思维迟缓，临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。

3.意志活动减退，临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。

部分患者还存在认知功能损害，如近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长；以及躯体症状，如睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘等。

从上述描述中我们可以看出，抑郁症的症状绝不是单一型的，而且要诊断为抑郁症，患者这些症状的持续时间至少要两周以上。

如果仅仅是偶尔出现这样的负面情绪和表现，或者说程度并不严重，那么这属于抑郁情绪，而非抑郁症。抑郁情绪是每个人都会产生的，并非一种病态表现。

现在让我们来看这个问题：多愁善感是否是抑郁症？

有了上述标准，我们可以很清楚地知道，单纯具有伤春悲秋的情绪并不能诊断为抑郁症。

一个人变得多愁善感的原因可以有很多，工作、生活中的不顺心都有可能使一个人暂时性地陷入抑郁情绪中，但经过适当的调适之后，一般来说都能在几天之内恢复。

那么，多愁善感性格特质的人是否更容易得抑郁症？

目前临床上的研究并不支持这种绝对的因果关系，因为抑郁情绪和抑郁症虽只有一字之差，但却有根本上的不同。一个人可能一辈子都比较多愁善感，却绝不是抑郁症。

所以，大家绝不要随意给自己贴标签，增加负面的心理暗示。

作者简介：曹怀宁，国家二级心理咨询师，咨询实践超千小时，主擅领域包括婚恋情感、人际交往、两性心理、人生规划、家庭关系等。自2011年开通新浪微博以来，粉丝六万多人，坚持定期回复私信，无私为近六千名求助者提供咨询，咨询解答超千万字。《婚姻与家庭》杂志特邀专家，多家媒体签约撰稿人。微信公众号：心理咨询师曹怀宁（caohuaining）。新浪微博、知乎、头条号：心理咨询师曹怀宁。