你用哪部剧来过冬?聊聊你的“电子羽绒服”
反复重温一部电影作品,能帮助我们重塑“自我认知”,获得心理疗愈。
反复重温一部电影作品,能帮助我们重塑“自我认知”,获得心理疗愈。
把分散出去的能量收回来,你会慢慢发现你不再是“什么都缺”,而是“你本身已拥有很多”。
以下是三条在你感到抑郁时有助于改善心理健康的基本经验。
我们不必通过追求遥不可及的未来来证明自我,而是可以在当下,在“附近”的关系中找到滋养和力量,重建生命力,找到生活的意义。
保持与内在自我的对话,是开启觉知的非常重要部分。
“坚强”并不等同于“无视自己遭受的痛苦”,这样只会制造更多的痛苦;我们要“正视痛苦”,承认痛苦的存在,这样才能有动力去克服它,甚至是超越它,收获真正的自洽和幸福。
深入持续的探索自我照料的技巧对每个人的疗愈都意义重大。
为什么说内心缺爱的人,很难获得成长?
从自体心理学的角度来看,韩江的作品不仅仅是对社会和历史的反思,更是她对自我和内心创伤的处理。
不被允许的哀伤,反而让人更容易陷入抑郁。