正念饮食：减肥新潮流，轻松享“瘦”！
通过实践正念进食，我们可以更好地了解自己的饮食需求和行为模式，减少对食物的依赖和负罪感，提高身体和心理的健康水平。
主题：饮食心理学
为你剖析口味偏好、习惯背后情绪与认知密码，揭秘食之心理。
主题学习进度:
-
-
吃糖≠快乐！多巴胺小喷泉难道也是陷阱？
甜食会刺激多巴胺的分泌，而多巴胺会发出信号，刺激大脑内的奖赏系统，让你不断吃糖。
-
你的饮食嗜好，暴露了你的内心状态：吃辣为什么是一种“良性自虐”？
当一个人强烈渴望被拥抱、被温暖，又难以获得时，吃辣就成了最低成本的治愈孤独的方式。
-
挑食真不是“矫情”和“事多”：你之所以挑食，是大脑在保护你
不喜欢吃的食物就不吃，不想待的地方就远离，不舒服的关系就断掉！