不想让爱变得痛苦，来听听如何避免成为“情绪勒索”的受害者。

过度内疚者往往会把任何不幸都归结于自己，这种极端的自我关注实际上是自恋的一种表现。

受害者心态的人会利用这种使命感和愧疚感去操纵别人，有的可能是需要别人提供帮助和便利，有的是需要吸取别人的情绪能量，有的是要求别人为自己做出诸多改变。

拒绝别人，并不代表我们是个不好的人，我们应该去学会拒绝不合理的要求，而不是默许“情绪勒索者”对我们一次又一次提出自己无理的需求。

改变是很难的，即使是往好的方向改变。

爱是一把双刃剑，可以带来美好，也可以带来伤害

成为一个与时俱进的、能走进孩子内心的父母，这对孩子而言，是真正的善莫大焉！

请适度放手，让孩子健康成长吧！

摆脱情感勒索，不只是逃离泥沼，也是重建一个更好的自我。

安全感并不来源于「控制一切」，而是来源于“无论发生什么，我都能应对自如”的信念。