每天困在大大小小的决策里，人们没有力气付诸行动，也没有时间做真正想做的事。

淡，只是暂时掩盖了你的低能量状态，内心深处的你，并没有摆脱内耗和焦虑。

当我们不再愿意反复表达，就意味着内心的卡点失去了被看见和被疗愈的机会。

乐观是一种可以通过后天习得的习惯，而习得性乐观的关键，在于你的归因风格。

如果一个人拒绝融入“当下”，充满“临时感”，这样的状态是往往找不到长期主义的。

如果你也出现了“情绪中暑”的情况，别急着对抗情绪，先试着接纳那个“易燃易爆炸”的自己吧。

爱自己是尊重自己的需求，对自己的生命历程、幸福程度、向上成长、自由等负有责任。

如何改变这种状态，重新恢复心理活力？

本文介绍了3个心理小练习辅助调情情绪。

那些上瘾的东西，都是寂寞而已。