瘦身和减肥本身其实没有任何问题，但是被“卷”、不健康地、过度地减肥就是一个非常需要重视的问题，甚至还会带来严重的焦虑！

美不应该只有单一的标准，悦纳自己的身体，自信的美才是夺目的。

不要让特定的体重或身材指标分散你的注意力，破坏你的身体健康、生活和幸福感。

如果我们一直都执着于追求符合流行审美标准的身材，那么身体永远也没有摆脱束缚的那一天。

我有容貌焦虑，每天都问自己怎么这么不好看，很自卑敏感。我该怎么办？

什么？你说我腰疼不是因为腰有问题？是神经的问题？

父母在塑造孩子的身材态度和观点方面发挥着重要作用，虽然他们并非青少年受到的唯一影响，但研究表明，父母的观点确实很重要。

爱自己本来的模样，更是能给自己的人生带来无限的活力和快乐。

唯一能打破“身材焦虑”的，是建立起对自己的尊重和爱。

面对躯体化的情况，个体的情绪反应也不尽相同，在感受到自己的躯体化症状后，由于个体的差异，存在从“毫不在乎”到持续恐惧以及对死亡的持续忧虑的不同维度。