“电话恐惧症”在某种层面展示的也是当下人对社交边界和节奏的维护。

“红温”是高等动物的表现，是一种防御机制，让周围群体知道自己的情绪变化、避免激化。

我的不完美，正是让人感到安心的真实。

高社交焦虑者会过度预测自己的积极情感，最终可能会导致他们对社会互动的恐惧与回避。

一个人是否是“社恐”/“社牛”，源自他底层是否自信。

与许多心理疾病一样，社交焦虑症也是受到了生理-心理-社会因素的共同作用而出现的。

“有些人眼中的强势是说话声音大，语速快，带有很明显的不耐烦和攻击性。”

别人的看法并不能决定你是一个什么样的人，真正重要的是你对自己的了解。

每个人的内心都有一个声音，在不断地与我们对话，影响着我们的情绪和行为。

越来越多的年轻人患上“电话焦虑症”，他们不愿意打电话，而只愿意发短信。