普通孩子最该翻越的大山，从来不在外界，而在那颗被偏见与恐惧啃噬的、不敢自我接纳的心。

我们已经不自觉地把生命价值兑换成了时间货币。我们正在不断被社会时钟裹挟着。

石矶娘娘有一个“内核稳定”的自体。

影响自我价值感的六个维度是同时存在的，并且相互关联

世界上没有那么多你对不起的人和事，对得起你自己最重要。

当你能接纳一个好坏兼备的完整自我时，便是走向自我主体化的开始。

无聊是对自己心理空间的守护，也给了自己注意周边、注意身体感受、去思考自身的机会。

真正稳固的价值感来自于自我接纳，而不是对外界评价的执念。

我并不等于我的身份，而以耗竭身心为手段来达到更高的地位也不能带来真正意义上的身心安宁。

我们为什么会感到羞耻？