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于海燕

知名OH卡牌咨询师/国家二级心理咨询师

在壹心理服务过

371

收到感谢信

60

所在地

青岛市

基本信息

认证资质· 从业11年

国家二级咨询师

擅长方向

个人成长 女性成长、自卑、童年创伤、压力管理、个人体验
情绪管理 抑郁、焦虑、无意义感、无助感、压抑
婚姻家庭 伴侣沟通、亲密关系、家庭冲突、重组家庭/单亲家庭、产后抑郁

咨询对象

青少年、中年人、伴侣/夫妻、第三者、成年人、儿童、职场人、性少数群体、留学生、学生

推荐语

于海燕老师是一名人本主义风格的咨询师,咨询风格自由温暖,角度开阔,落地性强。在咨询中,她会有针对性的根据来访者的不同心理情况,来整合选择更为适合的咨询方法,帮助他们更好地开拓和面对生活。

感谢信

收到60封来访者的感谢信
匿名
2024-07-01
老师回应很温暖,且提供了切实可行的建议,也给了我新的启发。真的很喜欢老师温暖的夸奖,感觉有被鼓励到。看见内在小孩,疗愈内在小孩是一个漫长的过程,很庆幸能遇到帮我梳理情绪与内心真实想法的咨询师,比心!
Sunny
2022-10-31
能被于老师比较准确的理解到,感觉自己有被看到,有被理解而产生的喜悦感,有更加清晰大方向增加了安全感和踏实的感觉。 收获到专业的倾听和支持,能在短短的一次咨询中较快较准的捕捉到我心里的点,并给予一次咨询所能给的反馈,而且也有后续自己可以练习和自助的更多可能性。 争取到这次的咨询并不容易,如果我各方面条件允许的话,还想深入探索和成长。毕竟这是一条漫漫长路…… 我想对于老师说感谢^_^ 谢谢您的看见和支持,祝好!
匿名
2022-09-16
于老师很睿智,能够迅速地捕捉到我的情绪反馈和看见问题关键,给了我不少启发,改变总是艰难的,但老师很大地鼓励了我,谢谢老师!
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心理专栏

文章(102)

内在小孩疗愈的7个步骤

内在小孩疗愈:7个步骤你是否有过这样的经历:莫名感到悲伤、抑郁、愤怒,控制不住地发脾气或崩溃;感情中缺乏安全感,害怕失去,经常用作、讨好来换取伴侣的关心;人际交往中不敢拒绝,不敢表达自己,不敢争取应有的权益;工作中自信心不足,唯唯诺诺,习惯性拖延、懒惰;内心敏感脆弱,过于在意他人的感受和评价;……仿佛心里有个顽固不受控的小孩,在你想要好好的时候,总出来捣乱。其实,上述所有表现,正是心理学上所说的:内在小孩。它正在向你呼救,渴求被你关心爱护。不管在童年,还是成年后,当它得不到关心、爱护与疗愈时,它就会一直蹲在角落哭泣,成了一个阴晴不定的孩子。它会变成你失控的情绪:让你愤怒、悲伤、恐慌,甚至发展为抑郁症、焦虑症等身心疾病。它会变成你那根脆弱敏感的神经:让你缺乏安全感;没自信,总害怕做错事,常常觉得自己不够好,不敢拒绝,不敢争取。时间久了,它还会变成你极度想去压抑的性格部分:拖延、懒惰、敏感自卑、情绪化......我们越是无视和压抑内在小孩,它会更沮丧和抗争,仿佛一个恶性循环,影响着你的情绪、性格、婚姻爱情和工作。内在小孩就如同我们人生木桶的最短板。它不长大,我们再努力也无法成长。只有内在小孩被看见、被疗愈,并且与我们一同快乐健康地成长,我们的内心才会真正成长,真正感到快乐。那怎么疗愈呢?1.恢复人际桥梁:你需要从你的世界走出来,开始接触新的资源,找到可以处理痛苦的空间。2.承认你受苦的事实:我们所有的痛苦都来自于不能接受现实,这种执着是因为我们没有完成哀悼。3.哀悼:无法哀悼,是因为无人陪伴,其实黑暗不是最可怕的,除非你发现失去了人和人之间的链接。4.释放能量:当我们失去陪伴的时候,很多情绪的能量被积攒起来,这些情绪需要表达的管道,否则它就会主宰你的人生。5.遗憾的完成:能量中最难消化的就是离别,我们需要告别那些伤痛的岁月,如果没有这个空间,我们就会永远活在过去。6.接受自己:我们需要开始学会真正地接受自己,去面对那些有毒的羞耻感,有毒的需求,有毒的防御,这是最难的,回到我们人生的起点。7.让感受流过自己:当我们恢复了感受的时候,尤其是恢复了那些我们无法触摸的感受的时候,生命才可以流动,我们的人生才可以真正有了生机。
访谈

你推荐的减压方式有哪些?

你最想定居的国家/城市是?

你最大的理想是?

你认为最值得坚持的生活习惯是?

正念冥想 想象力训练

中国

帮助更多人了解自己

按时吃饭

个人简介

带着敬畏之心去探求内心的奥秘带着接纳之意去看待情绪的起落

简介

【教育背景】
国家二级心理咨询师;中科院心理所心理专业硕士研修生;儿童早期教育指导师;亲子沟通指导师;家庭治疗师;沙盘游戏高级治疗师;山东省胶州市心理咨询师协会理事
【擅长领域经验介绍】
人本主义风格咨询师,擅长用认知疗法,意象对话,家庭治疗,催眠,OH卡牌等心理技术为来访者提供耐心,专业的咨询体验,有针对性的根据来访者的不同心理情况来整合选择更为适合的咨询方法,咨询细致温暖,落地性强,角度开阔,将不同咨询方法整合应用成为自己独特的风格,帮助来访者更深的探索内在,更好的开拓角度和面对生活。
【实习经验】
2004年开始学习心理学,个人成长内在体验深刻丰富,个案时长800小时以上,个人咨询风格敏锐细腻,能够敏锐感知和察觉来访者的当下状态和内在核心问题,帮助来访者更加清晰的进行自我成长,疏导不良情绪,改善家庭矛盾和人际关系,增强内在自信力,更成熟的面对原生家庭等,能够针对不同的来访情况给予切实可行的帮助。
【工作经验】
2016年任职于青岛某心理咨询中心,为中心首席咨询师,周咨询量稳定在20个左右,定期开办心理沙龙和讲座,至今积累超过7000小时的工作时长。
【主要咨询方向】:
1.原生家庭(父母关系)/个人成长问题
2.婚恋情感问题
3.自卑/人际关系敏感问题
4.个人情绪疏导/压力疏导
5.抑郁/焦虑
6.强迫行为/社交恐惧
7.夫妻/亲子关系沟通
8.自信心提升
【咨询寄语】
我们的内心世界是未知且充满资源的,从你决定做咨询的那一刻起,相信你已经做好了改变自我,疗愈自我的准备,感谢你对我的信任,也感动你勇于改变的决心,哪怕只是试一试,也可能会为自己打开的另一个世界,让美好重回心灵。
【咨询服务流程】
直接选择日程实践下单或在确定咨询下单后私信与我联系,我们一起来商定咨询正式时间。若临时更改咨询时间,请提前12小时联系并重新商定。
确定咨询时间后因来访原因迟到15分钟以上,默认本次预约取消,需要再次商定咨询时间。无特殊原因两次迟到视为自动完成咨询。
若在下单前有任何顾虑,也可私信与我沟通。

个案时长

截止至2024年01月,时长2236小时

专业成长

长期接受督导

长期接受个人体验

擅长疗法
认知行为疗法,人本主义取向,整合取向,家庭治疗
咨询风格
温暖耐心/清晰而简洁
培训经历

2020.11 -- 2021.03

认知行为治疗CBT系统精修与督导班

2018.10 -- 2019.07

唐登华家庭治疗一年期连续培训

2020.03 -- 2020.04

咨询师伦理培训

2019.12 -- 2020.04

精神分析理论与实务系统培训180课时

2019.01 -- 2019.10

心理咨询技术与疗法入门

2019.01 -- 2022.01

徐凯文老师伦理培训

2020.10 -- 2022.10

台湾真实舞动系统培训课程

2023.03 -- 2024.01

OH卡创始人培训课程

咨询师本人承诺以上资料真实准确,并承担相应的法律责任。如发现虚假信息,请关注「壹心理咨询」服务号留言反馈。

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回应时长

我将在收到订单后24小时内回复是否接受咨询,且在1小时内通过私信/电话与来访者协商咨询时间、地点。

可预约时间

每周一到五,北京时间8:00-21:00可咨询,具体时间请联系我商定。 周六日上午可预约。请提前至少一天联系并商讨时间。

若变更预约

若因为不可抗力需要变更/取消已协商好的咨询预约,请务必提前24小时(一个工作日)联络我,重新商定。否则咨询将如期开始。

爽约/迟到

若没有提前24小时告知情况,爽约/迟到20分钟以上,则默认这次咨询已经完成。其他特殊情况,请与我协商处理。

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