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赵军青 新手

国家二级心理咨询师,三甲医院心理治疗师

在壹心理服务过

1013

收到感谢信

73

所在地

临汾市

基本信息

认证资质· 从业6年

国家二级咨询师

卫生部初级心理治疗师

擅长方向

亲子教育 亲子冲突、厌学、青少年抑郁、父母成长、自卑/不自信
婚姻家庭 伴侣沟通、婆媳关系、产后抑郁、婚姻危机、家庭冲突
情绪管理 抑郁、焦虑、无助感、压力大、情绪低落

咨询对象

学生、中年人、留学生、伴侣/夫妻、职场人、成年人、精神康复者、青少年

感谢信

收到73封来访者的感谢信
匿名
2024-11-25
今天聊的亲密关系,赵老师又给了我很多启发,谢谢老师
匿名
2024-11-22
每次跟老师聊完都通透很多,谢谢老师
匿名
2024-11-12
赵老师每次都能准确的看到我的痛点,并且引导我进步,这一次感觉思路更清晰了,真的非常感谢赵老师,人生导师
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心理专栏

文章(1)

如何做到提升自己的幸福感!

马斯洛的需要层次论是由低到高的五个层次构成,生理需要,安全需要,归属和爱的需要,尊重的需要,自我实现的需要。我在临床工作十余年,来访者青少年居多,他们大多处于青春期(12-18岁),很多的青少年很迷茫,感受不到幸福与快乐,每天机械的读书,学习,考试与竞争,学校里有很多校规,老师们也是注重孩子的成绩,一旦孩子们出现厌学或者抑郁状态,无法继续读书时,家长们就会很焦虑,从而引发家庭关系紧张,情绪的压抑,那么怎么去理解目前的冲突与状态呢?很多就诊学生家长认为,现在孩子们太矫情,生活条件好了,比吃比穿,学校需要穿校服,孩子们就比穿的鞋子,有的一双鞋高达几千,家长们哀声叹气,孩子们觉得家长不理解,拒绝与父母交流。那我们根据马斯洛需要层次理论去探讨一下目前的亲子沟通冲突与矛盾,以及对幸福体验感的理解。第一层,生理需要。当我们的基本需要不能满足,比如吃喝拉撒睡,这是与机体生存直接相关,人们为了生存,必须辛苦的劳作,没有太多的想法,也许当吃饱穿暖就会体验到简单的快乐与幸福感。第二层,安全需要。如今我们的国家经济发达,国泰民安,国民经济基础基本满足,大家开始去追求精神世界的需求,很多的青少年缺乏安全感,认为父母工作没时间关注自己,对父母有怨恨,引发家庭亲子关系紧张。第三层,归属与爱的需。这类包括与他人建立亲密关怀的关系,或认同于某一个团队,接受价值感与独特性。很多的来访者无法处理好人际关系,自卑,内心孤独,感觉被冷落,孤立,也会引发焦虑情绪与抑郁状态。第四层,尊重的需要。来源于别人尊重与自我尊重,即我们的自尊感,适应能力,胜任力,信心等情感。感受不到被关注,自卑,无法适应外在的环境,在意外在的评价,敏感多疑,无法体验自己的价值。第五层,自我实现的需要。这是一个人潜能在个体发展过程中不断展现,是个人对身体在本性上很充分把握与认可,是朝向个人自身中统一完整和协调的一种持续的趋向。也是我们发展到我们可能达到发展的顶点,运用我们所有的能力。在此,我想分享一下艾瑞克森催眠大师的英雄之旅。人生视为冒险,你就是英雄。这里有七个关键要素:主角,环境改变,任务,盟友,挑战,成长,传说。米尔顿.艾瑞克森老师中主角:一个农场长大的普通少年。环境改变:感染小儿麻痹,全身瘫痪。任务:活下来,站起来!盟友:妈妈,护理师,内在潜意识力量。挑战:数次严重复发,肌肉,视力,听力...…肌肉萎缩等。成长:更加专注,(拥有什么)资源。传说:开创“顺势而为”成为当代催眠大师。一个人在这样的环境里完成了自我价值感体现,这就是提升我们内在幸福感的核心力量,我要成为我自己心目中的英雄。在学习课程之后,我也把我自己踏入助人工作的历程改写成我的自我价值感体验:主角:一个在厂矿企业长大的普通女孩。环境改变:参加学医的专业,在医院工作,从急诊科转入精神卫生科两个不同的专业,一个救治身体疾病,一个疗愈内心创伤。任务:努力学习专业知识,提升专业胜任力。盟友:领导,同事和心理学老师。挑战:获取资格证考试,体验失败,痛苦与坚持不解。成长:努力勤奋学习,传说:成长为专业心理治疗师,成为正高职称的心理专家,也在壹心理平台为全国的来访者提供心理支持与帮助!在我们成长过程中,是需要经历内心的成长,了解自己,接纳自己,学会爱自己,才会成长为内心强大与稳定的自己,成为自己的英雄。加油吧小伙伴,你们也在完成自我同一性整合和自我价值感实现的路上,通过坚持不解的学习与体验成长经历,就会提升自己内在的幸福感!责任编辑:微青
回答(1116)

我不想沉下去

你好,通过你的描述可以感受到你的痛苦与无奈。 我是心理咨询师,我想从心理学角度谈一谈我的理解。 你的问题是:17岁,已经辍学快四年了。前三年无所事事,现在只偶尔跟着爸爸去工地打工。辍学之前只是有点抑郁,辍学之后得了精神分裂症。大家都骂的人,我却非常想成为她。我的主治医生很支持我去做心理咨询,爸爸带我去看了,医生说我正常。妈妈说我满十八岁就给我找个事做,要不去技校,要不进电子厂。我贪心,但又缺乏勇气。 描述中可以感受到你生病期间的痛苦,也可以感受到你内心对自己未来目标的期待与无奈。 那怎么去调整自己内心的冲突呢? 首先,了解自己。你的性格特征如何?你在辍学之前经历了什么?你在成长过程中与父母之间关系如何?你目前症状与需求又是否可以被懂得与支持?这是需要自我觉察与反思,也要去寻求专业心理治疗师,在安全与稳定咨访关系里去探讨自己这些症状背后的无意识冲突内容,更好的了解自己,寻找到锚点,找到解决问题的办法。(不论是之前的抑郁还是精分都是需要专业心理治疗师,这里需要专业胜任力)咨访关系里也有很强的配合度,也有差异,不要因为说你正常而放弃心理治疗。 其次,接纳自己。你的优劣势是什么?你有很强独立性,思维逻辑清晰,也有很强的动力想要去改变,这就是你的优势也是自信的基础。但你目前的无力感也是需要学会用语言表达出自己内心的感受,只有说出来才会被看到听到理解到,才可以获得更多的资源,接纳自己的局限性,让自己通过读书学习提升共情能力与沟通技巧,才会让自我成长,感受到自我价值体现。 第三,学会爱自己。把对外的评价转向对自己内在的关注。你的兴趣爱好是什么?做一些让自己舒服放松事情,关注自己内心需求,根据自己的想法去处理内心的冲突,学会倾诉给家人,朋友和你的医生,心理咨询师,听听他们的回馈,汲取智慧和资源充实自己,还可以聆听音乐放松心情,适当运动释放压力,学习自我调整,稳定情绪,平和心态,让自己成为一个内心强大与稳定的自己。 世界与我爱着你,你要学会爱自己,了解自己,接纳自己,提升自己,努力去做自己,加油哦!
访谈

暂无访谈

个人简介

尊重,抱持,温暖,真诚,助人自助

简介

在三甲医院作为临床心理治疗师5年,接受个案,家庭治疗,动力性团体治疗,个案经验在5000小时以上

个案时长

截止至2022年07月,时长2267小时

专业成长

长期接受督导

长期接受个人体验

擅长疗法
心理动力取向,家庭治疗
咨询风格
温暖/耐心
培训经历

2021.05 -- 2022.01

心理咨询与治疗专业伦理

2020.09 -- 2022.05

江苏省第一届中德班模式精神分析培训班

2022.10 -- 2022.10

家庭治疗和IPT在儿童青少年中的应用

2021.11 -- 2022.07

英国客体关系取向理论与实践

2022.10 -- 2022.12

奥拓.肯伯格博士讲授《与人格障碍来访者工作》

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