视窗
loading...

高磊

硕士/三甲医院主管心理治疗师/国家二级心理咨询师

在壹心理服务过

77

收到感谢信

2

所在地

重庆市

基本信息

认证资质· 从业16年

中级心理治疗师

国家二级咨询师

擅长方向

情绪管理 焦虑、抑郁、无意义感、羞耻感、恐惧
个人成长 自卑、内心冲突、自我探索、童年创伤、性格缺陷
心理健康 强迫、睡眠问题、心理创伤、情绪低落、人格障碍

感谢信

收到2封来访者的感谢信
匿名
2024-11-21
很有亲和力有耐心的老师
匿名
2024-08-17
老师思路清晰,富有洞见,每一次都有新的收获,感恩!感谢!
查看全部

心理专栏

文章(0)

暂无文章

回答(28)

想了解一下在亲密关系中,如果更好的做到课题分离。

题主你好,很荣幸在这里和你相遇。通过题主的描述,可以感受到题主目前对于和另一半的亲密关系有着一定的困惑。题主应该是一个温柔又善良的人,在亲密关系中,表达了体谅对方,而一再隐忍退让,甚至难以表达诉求,可是却发现现实却越发偏离了自己的初衷。 人和人之间因情感的需求而互相建立起联系,这种联系带给人的美好和愉悦是可以穿越时空的种种阻碍的,而它的基础就是爱。在内心深处,包括我自己也一样的,我们向往归属感,渴望被爱。那么什么是一个良好的情感关系呢?我们通常会认为,快乐和幸福才是衡量良好的情感关系的标准。然而事实上你会发现,在你的情感生活中,往往还会充满了痛苦、焦虑、沮丧或者恐惧。其实,良好的情感关系并不是意味着保持快乐,而是意味着保持活力或者生命力,意味着你可以淋漓尽致的展现你的全部。我们的追求不是在情感中感到幸福,而是在情感关系中体验了各种情绪想法后还能够彼此相爱。 在亲密关系中,做真实的自己,忠实于自我的价值观其实是很困难的,但是又很重要。我们应该接受这样一个事实,关注自己的需求表达自己的需求,即便是以不能照顾另一半的感受为代价,这并不是一种自私。勇于表达自己,时常去自己的内心看一看,接纳自己和自己的另一半。面对争论,我们把问题和对方分开,不带批判的、真诚的去表达问题,我们需要的是解决问题,到彼此的内心走一走。 最后,无论是什么样的困境,你都有选择的权利。你可以关上心门,拒绝对方,也可以选择继续尝试。同样在面对情感关系中的沮丧、痛苦、失望和愤怒等负面的情绪,你内心深处也拥有去面对和接纳的力量。在我们的人生历程中,那些我们内心深处的情感需求会不断出现,只要活着,我们终究会面对,无法压抑和逃避。如果你觉得这是一个有点困难的过程,不妨可以试试和自己的心理咨询师一起成长,专业的心理咨询师可以和你一起,看到很多不同的观点,不同的感受,突破自己以及拥有未来无限的可能。 愿你的生命,永远都有光!
访谈

暂无访谈

个人简介

看明白过去的伤,生命就有新的出路!

简介

[教育背景]
重庆大学 应用心理学 硕士

[专业资质]
主管心理治疗师
国家二级心理咨询师

[工作经验]
曾在三甲医院(复旦医院排行榜前三十名)工作13年
从业至今累积个案时长超过2500小时
长期接受案例督导
长期参与学习培训

[个人心理路程]
看明白过去的伤,生命就有新的出路!

[擅长领域]
情绪管理:愤怒,抑郁,焦虑,恐惧,适应困难,压力调节,睡眠障碍等。
亲子教育:亲子沟通、家庭关系。
人际关系:缺乏安全感,沟通冲突,沟通不畅,交往模式。
个人成长:人格发展,人格障碍,完美主义,自信建立。
亲密关系:性心理咨询。
青少年心理问题,如学校适应,孤僻,叛逆,退缩,攻击行为等。

[咨询服务流程]
希望帮助您对咨询有个简单的了解,您的困扰或者痛苦往往都是长期形成的,解决也需要一定的过程,请给与自己一定的时间,让我们共同探索、成长。
一般前1-4次收集您的个人信息,问题困扰,商定咨询计划
咨询时长根据您的问题而商定为短程咨询或长程咨询
当你的问题和困扰得到解决,需要用1-3次咨询进行阶段分析总结,最后结束咨询。

[咨询设置]
单人咨询,每次咨询时长为50分钟;
咨询的频率通常为每周1次,特殊情况可以是每周2-3次,建议在固定的时间、地点进行;
预约面询需提前24小时;
预约咨询后,我会及时与您沟通;
取消咨询需提前24小时沟通,否则需付费;
爽约/迟到需要付费,迟到不延长咨询时间。
温馨提示:希望您预约咨询的时候提前了解以上信息,如果有变动还需提前告知,谢谢您的理解。

个案时长

截止至2023年05月,时长2000小时

专业成长

长期接受督导

擅长疗法
认知行为疗法,情绪聚焦疗法,图式疗法
培训经历

2017.06 -- 2018.12

第四届认知行为治疗连续培训项目

2017.12 -- 2017.12

心理咨询与治疗专业伦理学

2020.08 -- 2021.08

图式疗法(初阶+中阶+高阶)

2023.07 -- 2023.07

心理咨询与治疗专业伦理

出版物
论文

《我国青少年流动人口心理健康研究综述》

《图式心理疗法的新观察》

《意象技术在成人饮食障碍的认知行为疗法治疗中的作用》

咨询师本人承诺以上资料真实准确,并承担相应的法律责任。如发现虚假信息,请关注「壹心理咨询」服务号留言反馈。

咨询流程

预约咨询师

支付订单

咨询师确认

协商并进行咨询

来访者确认完成

语音咨询 ¥500/次
视频咨询 ¥500/次
面对面咨询 ¥500/次
立即预约
来访者隐私安全
支持取消预约并退款 
咨询师资料100%真实
咨询师入驻 5 轮考核

查看可预约时段

回应时长

我将在收到订单后2小时内回复是否接受咨询,且在2小时内通过私信与来访者协商咨询时间

可预约时间

若变更预约

若因为不可抗力需要变更/取消已协商好的咨询预约,请务必提前24小时(一个工作日)联络我。否则咨询将如期开始,正常收费。

爽约/迟到

若没有提前24小时告知情况,爽约/迟到20分钟以上,则默认这次咨询已经完成,迟到不延长咨询时间。其他特殊情况,需与我协商处理。

私信

高磊一条私信

取消

问题反馈