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王小凤 博士,注册系统认证

心理学博士,副教授,注册心理师

在壹心理服务过

小于50

收到感谢信

3

所在地

长沙市

基本信息

认证资质· 从业17年

注册系统咨询师

国家二级咨询师

擅长方向

亲子教育 父母成长、自卑/不自信、育儿困惑
心理健康 抑郁、焦虑、适应困难
恋爱心理 亲密关系、依恋问题、失恋分手

咨询对象

青少年、学生、职场人、成年人

感谢信

收到3封来访者的感谢信
匿名
2022-05-28
孩子愿意出去跟我们散步,话多了很多,希望后面在老师的开导下,依然是一个自信乐观孩子,我们会和老师一起加油,慢慢等待花朵🌺开放的时刻
匿名
2022-05-13
孩子很满意,老师辛苦了,谢谢您。希望老师开引导孩子正确看待高考,缓解考前焦虑;帮助孩子改变认知——接受自己的平凡,平凡而充实的人生就是成功的人生,就是幸福的人生(因为孩子的目标跟他目前的实力差距太大,自我价值感极低,毫无自信)
匿名
2022-04-24
老师很亲切,非常的有耐心,思路也很清晰。
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心理专栏

文章(2)

什么样的人生才完整?——一名中师毕业生的成长之路

       “没经历过高考,我的人生不完整。”       “大学里没谈过恋爱,我的人生不完整。”      “只谈了一次恋爱就结婚了,我的人生不完整”。        …………       作为一名心理咨询师,常听到有人对我谈及自己人生的各种遗憾。到底什么样的人生才算完整? 一千个人肯定有一千份答案。       对于第一条遗憾,我也曾感同身受。因为作为一名中师生,高中的经历在我的生命历程中是缺失的。还记得评职称时我在焦头烂额地复印各种材料,同事也在热心帮我整理。她突然冒出一句:“你的学历有中专的,有大专的,有本科的,有硕士的,有博士的,就差一个高中文凭了。”听到这句话,我当时不由愣住了。确实,自己没上过高中,没经历过千军万马过独木桥的高考,但自己又是幸运的,赶上了“对口高考”,即只能考对口的师范大学,选择对口的师范专业。记得当时我们填志愿,能填报的只有湖南师大、湖南科技大学(原湘潭师院)、衡阳师院等师范大学,能填报的专业只有中文、学前教育、思政教育等几个选项。而学前教育成了当年湖师大中师生最聚集的专业。回顾自己这一路走来,我切实感受到了什么是“一分耕耘,一分收获”。其实,不一样的路,也同样能走出丰富多彩的人生。https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzkwNDMyMzc5OA==&mid=2247483705&idx=1&sn=e5ea425941bb68927143c4f66b8aad62&chksm=c089f680f7fe7f96b08502e76e190d3967a00a6dd3248c6cc70250c93729f201ce0420ac1b88&token=1876000209&lang=zh_CN#rd
回答(11)

我需要帮助,应该怎么和女孩愉快的聊天

亲爱的题主:

       谢谢你的邀请和信任!

      你说你和一个女孩互相喜欢,每天都会聊好几个小时,但因为自己并不擅长聊天,最近也不是那么容易找到有趣的话题,感觉自己有点没话找话,再加上之前从来没有谈过恋爱,还有和其他女孩聊得很尴尬的经历,让你产生了会因自己不会和对方聊天从而搞砸这段关系的担忧。你希望大家帮助你提升与异性的聊天技巧。这些无不体现着你对女生的在意以及用心,也让我感受到了爱情中被对方认真对待的美好和感动!

       首先,我想和你聊聊你的这种担忧。实上,刚陷入恋爱的我们常常会产生“自己不够好”、“对方会不会不那么喜欢我”的各种忐忑这种忐忑会促使我们在对方面前尽量呈现出自己最“完美”的样子,但这种呈现又会让我们担心对方喜的是不是这个“完美”的自己,而非真实的自己。日本青年心理学家曾结了友情和爱情的区别,其中讲到友谊的基础是信赖爱情的基础纠缠着不安和期待;友谊的心境是充足感,而爱情的心境是欠缺感。因此,你会产生这样的担忧恰恰说明你真的坠入爱河了,是爱上对方的正常反应。这样的不安、欠缺感会让我们焦虑,但某种程度上而言它也是我们人格成长和成熟的重要动力,激励我们更加上进,成为对方和自己期待的那个自己

      其次,你的提问似乎还在传递这样一个假设和判断,那就是能否愉快聊天会影响甚至决定着爱情能否顺利发展。当然,良好的沟通尤其对于还未见面的两个人来说,是我们了解对方最重要的途径。但让对方认识我们、了解我们、喜欢上我们,聊天也并不是唯一的途径。之所以这样说,是因为你现在把所有的注意点都放在聊天上,本身就会对聊天过程产生无形的压力,如总是在想应该找什么有趣的话题,如何给到对方期待的回应等等。而交谈当中一旦开始这样思考,那么,聊天就变得很刻意,不自然,就像你感受到的那样有些没话找话。因此,我想问问你,除了聊天,你还可以通过什么方式让对方来认识你,来表达对对方的喜欢呢?也许你可以尝试为她准备礼物,给她惊喜,也许是一幅画,也许是一首诗或者一段文字。这些既可以成为聊天的素材,也可以让她更了解你,用一种更轻松的状态进入和她的交流。

       再者,愉快地聊天不仅仅是在于如何找有趣的话题,更重要的还在于如何倾听和回应。因为,每个人都渴望被看见,被听见,被肯定,被欣赏不是每个人都能言善道,也不是总有那么多有趣的话题,很多时候我们的一天都是平淡无奇的。与其挖空心思想话题,我觉得你可以尝试去做一个好的倾听者。耐心、认真、全身心地投入去倾听对方,本身就是对对方重视、在意、认可的一种表达。这里跟你分享一些倾听中有助于建立关系的常用技巧:(1)用自己的话重复对方所说的内容,例如“你刚刚说,·········,是这样吗?”,这种技巧叫做内容反应,是倾听当中最基本的反馈,可以让对方知道你在认真听;(2)情感反应——“我刚刚听你说,感觉到你好像有点委屈呢?“这里的感受越细致越好,而难过、痛苦、开心等这些情绪词就比较笼统。当然,我们很难做到感同身受,哪怕是我们咨询师,因此多用试探性、不确定性的语言表达,如“你好像有点、似乎有些”等等;(3)情感表达——就是表达听到对方的话后你的感受,这一点我觉得很重要,因为很多男生不善于表达这一点,女生往往有时会误解;(4)适当提问。你认真倾听的时候自然就会有些不太不明白或者好奇的地方,这时候问题就出来了。不过要注意提问不要过于窥探隐私,或者避开一些敏感的问题;(5)具体化:带着好奇,让她说的更具体一些。这些你可以在沟通中去尝试看看。值得注意的事,要用好这些技术的前提是,你对她这个人感到好奇,去认真倾听她想表达什么,全身心投入其中

       当然,如果你希望在她心目中自己是一个很有思想、想法、能力的人,你还需要不断扩充自己的视野,增加自己的知识、技能,发展更多的兴趣、爱好等,即提升自我。因为只有你自己本身是有趣的,生活是充实的,你和她在一起才会少一些忐忑,多一些展示真实自我的自信和力量

       其实,有时候能在她面前展现真实的自我,本身就是促进彼此关系的一种重要方式,例如你可以试着告诉她,你很担心自己和她是否能愉快聊天,而且还积极需求专业帮助等。我想这些也许就会让她很开心、感动,因为你是这么用心和认真,或许她还会表达她对聊天这件事的态度和看法,两个人商量、磨合、形成一种更适合你们两个人的、让彼此更舒服的沟通模式。毕竟,你们未来就是要真实相处,慢慢打破对彼此理想化的幻想,这样的恋爱才是人间烟火。       

       希望我的回答对你有所帮助!祝福你心想事成,一切顺意~

 

 

   

访谈

你推荐的减压方式有哪些?

你在生活中是路痴吗?

你理想的第二职业是?

你用哈哈还是呵呵表达开心?

散步/看电影/听音乐/打羽毛球

分不清东南西北,依靠建筑物定位

自由撰稿人

哈哈:)

个人简介

每个人不论多平凡,都是限量版。

简介

心理学博士,副教授,中国心理学会临床与咨询心理学注册系统注册心理师(x—19—154),湖南国培计划专家(心理健康教育)。2007年9月心理学硕士毕业开始进入湖南某高校担任专职心理教师,周咨询稳定量为6—8个,接触过大量与青少年自我意识、人际关系、恋爱、学习、情绪等相关议题的个案,至今积累超过3000小时的个案时长。多次受邀到中小学、企事业单位讲座,为企业做员工心理辅导,广受好评。感谢每一个来访者,让我看到生命的多元性、心理的丰富性和发展的可能性的同时,也让我坚定了成为一名心理咨询师的职业理想。期待与更多来访者感受不期而遇的温暖和生生不息的希望!

个案时长

截止至2021年07月,时长3006小时

专业成长

长期接受督导

长期接受个人体验

擅长疗法
心理动力取向,认知行为疗法,家庭治疗
咨询风格
温和,耐心,抱持
培训经历

2015.11 -- 2017.06

第一届湖南(中德班模式)精神分析心理治疗师连续培训项目

2008.07 -- 2008.08

团体心理咨询实务操作技术高级研修班

2008.07 -- 2008.07

精神分析心理咨询高级培训班

2008.08 -- 2008.08

危机干预、丧失-哀伤与心理治疗高级研修班

2009.01 -- 2009.01

沙盘游戏疗法初级培训班

2018.04 -- 2018.04

心理咨询师的胜任力

2018.03 -- 2018.03

心理咨询专业伦理培训

2021.05 -- 2021.05

心理咨询与治疗专业伦理

2018.06 -- 2018.06

正念减压培训班

2019.05 -- 2019.05

第六届中国精神分析大会

2018.12 -- 2018.12

叙事治疗导论工作坊

2018.03 -- 2018.03

心理咨询专业伦理培训

2021.05 -- 2021.05

心理咨询与专业伦理

2021.10 -- 2021.10

督导中的伦理议题

2021.02 -- 2021.05

中美人格病理心理动力学评估与治疗连续培训项目(第一期)

2021.12 -- 2022.01

张海音客体关系系列培训(3-4期)

2021.04 -- 2022.03

儿童青少年家庭治疗连续培训(1-4期)

2020.10 -- 2020.11

精神分析取向长程咨询 实务系统培训

出版物
书籍

2021年06月

《教育有道耕心为上——中小学心理健康教育典型案例分析与点评》

2021年06月

《教育心理学理论、实践与应用》

论文

《中文版内疚和羞耻倾向量表的信效度检验》

《校园欺凌道德推脱量表在国内中学生群体中的信效度检验》

《中学生良心与学业成就的关系:学习投入的中介作用》

《可能心理学视角下城市社区老年心理健康服务体系的构建.》

《中学生人际关系对学习投入的影响机制研究》

《不良生活经历对大学生冷酷无情特质的影响:有调节的中介效应》

《SC-IAT范式下中学生良心的内隐性》

《学校道德氛围感知与大学生道德提升感的关系:人格的调节作用》

《不良生活经历与大学生良心的关系:冷酷无情特质的调节作用》

咨询师本人承诺以上资料真实准确,并承担相应的法律责任。如发现虚假信息,请关注「壹心理咨询」服务号留言反馈。

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协商并进行咨询

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语音咨询 ¥800/次
视频咨询 ¥800/次
面对面咨询 暂不提供

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来访者隐私安全
支持取消预约并退款 
咨询师资料100%真实
咨询师入驻 5 轮考核

回应时长

我将在收到订单后12小时内回复是否接受咨询,且在12小时内通过私信/电话与来访者协商咨询时间、地点。

可预约时间

下单后与咨询师商定具体时间

若变更预约

若因为不可抗力需要变更/取消已协商好的咨询预约,请务必提前48小时(两个工作日)联络我。否则咨询将如期开始。

爽约/迟到

若没有提前24小时告知情况,爽约/迟到20分钟以上,则默认这次咨询已经完成。其他特殊情况,需与我协商处理。

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