陈卓 23年最受欢迎咨询师,23年好评率top10%,壹心理面试官,注册系统认证,心理治疗师

【专业资质】
原三甲医院医学心理科心理组组长、心理咨询专业硕士、卫生系统中级心理治疗师、人力资源部门国家二级心理咨询师、注册系统心理师、壹心理咨询师入驻面试官。

【工作经历】
2020年至今个人执业。
2010年——2020年：某三甲医院医院，心理医生组负责人
门诊与住院部临床一线的心理治疗与咨询工作
心理科心理医生的心理咨询团体督导带领人
院内心理会诊

【咨询时数】
累计个体心理治疗与咨询时数15000小时左右，团体心理咨询时数1000小时。

【个人优势】
心理咨询与汉语言文学的双学术背景，心理治疗与咨询的一线临床工作10余年，灵活整合、使用多种心理咨询方法：以人本主义为根基，融合精神动力取向、认知行为疗法、EMDR疗法、家庭治疗、完形意向、催眠放松等技术，为不同层次、不同困扰、不同需求、不同性格的来访者提供恰当适合的咨询服务。
医院心理科临床工作的十年深耕期间，致力于各类精神心理（创伤后应激障碍、抑郁症、双相障碍、焦虑症、社交恐惧症、各种物质与行为成瘾、强迫症等）的心理治疗与咨询；尤其在产后抑郁、失眠、无原因躯体不适（如怕冷等）、神经衰弱、适应困难方面具有丰富的咨询经验、良好的疗效，广受来访者认可。获邀接受央视《每周质量报告》、广州日报、南方日报、医院管理论坛报等多家媒体采访。现专注于自我探索、亲密关系、情绪行为、成长创伤等议题的心理咨询。个人执业之后继续专注于心理咨询工作，致力于自我探索、亲密关系、情绪行为、成长创伤等议题的心理咨询。
坚持常年系统的进修学习和专业督导以提升心理专业能力，接受长期一周一次的个人分析来完善人格水平。

【咨询流程】
心理咨询是一种运用各种心理手段，通过定期会谈的方式，为自身存在心理困扰不适或心理障碍的来访提供心理援助的积极疗法，旨在引出心理现象的原因，分析看到问题的症结，进而摆脱困境，以便恢复内心秩序获得心理平衡，从容生活。
一次心理咨询时长50分钟。
一般情况下，心理治疗咨询的开始，我们需要通过1--4次的时间来了解您目前困扰、过往成长生活经历、家庭环境、对咨询的期望和目标等等，透过这些表象来理解症状之所以存在意味着怎样的内心需求，并进行初步的心理层面评估、风险评估和稳定化处理，和您一起制定有针对性、可行的心理咨询方案。同时您也可以通过这一阶段来感受我是否适合你，我们的关系是否让你体验到信任和支持，因为我们的匹配度也会一定程度上影响着咨询疗效。
如果你倾向于寻求情感宣泄、症状评估及现实困惑的处理，我们可以尝试短程或中程心理咨询：每周一次，在短程咨询（10——20次）、中程咨询（20次——40次）中，针对具体现实、具体问题抽丝剥茧，寻找问题症结，并聚焦于身体、情绪、行为的改变层面进行重点工作。当然若咨询中我们发现心理问题症结固着于生命更早期的心理发育阶段，需要更深层次的心理分析，我也会如实告知您。
往往焦虑症、抑郁症、双相障碍等心理疾病的心理治疗；无法走进亲密关系的依恋之殇、无法落幕的循环宿命、常年无法走出的创伤噩梦，这些困扰的心理症结常固着于生命更早期的心理发育阶段，建议选择系统的长程心理咨询，咨询频率为一周一到两次。
如果你愿意向内探索，看见自我的生命秘密、遇见安坐于你潜意识中的智者、获得人生不一样的风景，也可以选择长程心理咨询。在这里，我们在生命与人性的最深处相遇，结伴同行走这一段旅程。
具体心理设置请阅览我的文章《心理咨询知情同意书》。

【咨询方法】
人本主义疗法：以来访者为中心，充分提供安全、值得信任，欣赏、无苛责评判的心理环境，以及移情共情，让无限的成长潜力回归于你。而我是容器，是陪伴。
精神分析疗法：通过共情、自由联想、诠释、移情与反移情、释梦等形式实现更深层次的自我觉察，令生命前期阶段（对于成年人而言就是童年期和青春期）中形成的压抑成分回到意识的层面；寻到自己性格的根源、依恋模式和防御方式；发现症状的隐义和自己对改变充满悖论的抗拒；开启升华之道。
认知与行为疗法：从心理学认知角度入手，引导来访者采用多角度看待、分析问题，增强情绪的控制能力来缓解症状；撬动思维的变化，继而带动行为的改变；发展解决问题的潜在资源，获得在日常生活中更好的适应能力。
EMDR疗法：也就是眼动脱敏与再处理疗法。我们的心灵为什么饱受折磨？那些时间不能治愈的伤，那些现在看来明明很轻微足以面对的痛都成了心底过不去的坎。因为各种让人烦恼的经历，它曾经带来的剧烈的情绪失调和身体紊乱让我们的身心系统崩溃，让我们“呆”在那里，被冻住，没有能力寻找解决问题的措施。同时，被冻住的是当下的所见所感、景象、身体的各种感受等等，它们成了未处理的记忆，被孤立储存起来，尘封在时间里，演变成后来各种情感身体症状、心理问题的根源。而EMDR治疗创伤主要是针对未处理的记忆，其中包括了消极的情绪、感受和看法等等；通过激活大脑的信息处理系统，进入一个人的无意识心理，让各种洞见、联系和改变在再处理环节快速发生；过去的记忆将会得以消化，成为我们成长的契机。
催眠放松疗法：在充分尊重来访者的前提下，将全神贯注与肌肉松弛这两种并不会自然共存的状态结合起来，通过探寻潜意识或者强化意识力的集中来发现隐匿的答案，来获取自我疗愈的滋养。
家庭治疗：从系统角度解释家庭对于来访者个人症状的影响，焦点放不同的家庭周期中家庭成员的互动与关系上，协助家庭成员形成合作，消除异常和病态情况，以执行健康的家庭功能，最终为下一代创造更好的原生家庭氛围。

【心理之于我们】
症状本身是打开内心隐秘与能量之锁的钥匙，是通往幸福的道路。有幸与你同行。
温暖你而不用抓住你，欣赏你而无须批判你，帮助你而没有半点看低你，滋养你而我同样心怀感动。

截止至2020年04月，时长9780小时

长期接受督导

长期接受个人体验