基本信息
认证资质· 从业13年
国家二级咨询师
国家一级婚姻家庭咨询师
性与亲密关系高级咨询师
中国科学院心理研究所心理健康指导师
擅长方向
咨询对象
青少年、中年人、老年人、学生、留学生、职场人、第三者、伴侣/夫妻、孕产妇、性少数群体、成年人、精神康复者
推荐语
黎燕老师是一位性格温柔的女性,她一直在用自己温暖的力量帮助他人。她是倾听者,更是理解者,她相信爱与专业才是一名咨询师对自己和他人最大的尊重。
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2024-07-23匿名
2024-07-22匿名
2024-03-31心理专栏
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内心充满焦虑迷茫,怎么办?
你好,我是壹心理咨询师黎燕,能够感受到你的痛苦与绝望的情绪,不知道该怎么去面对学习的压力,不知道怎样去寻找生活的意义,不知道怎样应对内心的迷茫与空虚......当成长处于自我同一性时期,很多人会对世界产生疑惑,对自己充满否定。会逃避,会愤怒,会不去接受。
而当你选择去伤害自己的身体时,我想你已经陷入最为艰难的状态,那些悲伤或抑郁的情绪、内疚的感觉、羞耻的感觉、无助的感觉、绝望的感觉会破面而来。可能你会感受到想法和记忆带给自己的羞耻感,可能你会感到被空虚包围并难以确定自己的真实存在,可能生活中你感受疏离与孤独,你不知道怎样去化解和承受,你学会利用疼痛释放快感从压迫中“逃走”,你通过伤害自己体验到真实感,你希望伤口也许会被自己渴望的父母看到和理解。只是这种方式虽然有时可以救急,却常常让生活变得更加艰难。
唯有自救
不知道你经历这些已经多久了,在黑暗中努力挣扎感觉很累吧。也许在很多时候,你觉得只有自伤才能够帮助你活下去或获得一些东西,也许你觉得自己被逼得别无选择。但是你能选择来这里求助,就是非常勇敢的行为。你会了解生活没有那么绝望,总有一些方式会更好的帮到自己。
当你的情绪还没有到达痛苦的高点时,你有没有其他安抚自己的方式呢?比听歌、散步、看书、购物、热水澡、和朋友聊一聊?也许你用疼痛和血液来减少空虚和不真实感,那么如果握一块冰块在手里呢?如果用红笔在身上划线呢?或者用掐伤或拧伤自己这类伤害较小的方式来代替割伤这类方式呢?
求助的权利
永远不要忘记,你可以寻求帮助,当一个人难以承受的时候,你还可以寻求父母、精神科医生、心理咨询师 的帮助。如果你需要我也非常愿意帮助到你,要相信你一定会走出这个无望的漩涡,会走回你所渴望的生活。
暂无访谈
个人简介
我愿意和你一起面对所有,相信爱具有疗愈一切的力量。
【个人介绍】
2017年“壹心理”年度50强心理咨询师
2018年心理行业“最具口碑心理咨询师”TOP50强
2021年壹心理年度优秀咨询师
2022年壹心理年度优秀咨询师
2023年度壹心理优秀咨询师
壹心理咨询师入驻面试官
咨询师之家平台心理督导师
青岛电视台家庭栏目特邀嘉宾
国家二级心理咨询师
国家一级婚姻与家庭咨询师
性与亲密关系高级咨询师
中科院心理健康指导师
中科院心理研究所《心理咨询与治疗专业》学习(二年)
人本主义《以人为中心取向心理咨询与治疗连续培训项目》(二年)
《美国学院制 精神分析2年制培训项目》(二年)
《2020年100场督导计划》《2021年督导示范教学》(二年)
《临床心理督导培训及规范培养计划》(一年)
《精神分析理论与实务》(180学时)
吴冰《精神分析心理动力学实操》课程(六个月)
李克富《精神动力学疗法》学习(三个月)
Blackman美国精神科医师和精神分析师《101个心理治疗培训》(六个月)
李鸣《精神分析课程》学习 (三个月)
方刚《性与亲密关系课程》学习(一年)
中科院《危机干预与心理创伤课程》学习
《心理动力理论与实务持续培训》(三年)
《施琪嘉创伤三十讲 》
《社交恐怖症的森田疗法》施旺红课程
徐凯文《心理咨询伦理与实操》
【工作经验】
周咨询量稳定在30个。
超过17000小时的服务时间。
长期稳定接受个人体验咨询
长期稳定接受精神分析师咨询督导
【个人擅长治疗领域】
【婚恋问题】恋爱技巧、情感沟通、婚姻矛盾、第三者问题、情感修复等。
【情绪问题】抑郁情绪、焦虑情绪、偏执等。
【人际关系】社交障碍、脸红口水恐惧等
【职场困难】职业发展、职场压力、上下级关系处理等
【个人成长】青春期迷茫、婚恋问题、中年危机、无价值感、爱无能、自卑等
【青少年问题】分离焦虑、适应障碍、情绪障碍等
【咨询取向】
以心理动力学、人本取向为主,结合认知与情绪聚焦,与来访者一起深入探索生活、工作与情感背后的心理运作机制,帮助来访者觉察和整合自我,获取胜任力,提升自尊自信,建立融洽人际关系,拥有真实自我体验。
【咨询寄语】
因为经历所以懂得,生活从来不容易,愿意陪伴您一起发现与成长,有能力面对生活中所有的艰难。
截止至2023年12月,时长2816小时
长期接受督导
长期接受个人体验
2015.10 -- 2020.04
精神动力学疗法
2014.02 -- 2016.02
中科院心理研究所心理咨询与心理治疗研修班
2018.10 -- 2019.03
性与亲密关系咨询师培训(2019年培训项目)
2017.07 -- 2017.08
心理危机干预与心理援助(中科院危机干预项目组)
2020.05 -- 2020.06
徐凯文心理咨询伦理课程
2021.11 -- 2022.01
<心理咨询伦理与专业设置>
2016.03 -- 2019.03
心理动力学理论与实务持续培训课程
2020.01 -- 2020.12
2020年100场辅导计划
2021.01 -- 2021.12
2021年督导示范教学
2021.12 -- 2023.10
人本——以人为中心取向心理咨询
2022.03 -- 2023.09
临床心理督导师培养计划
2023.11 -- 2024.01
美国学院制 精神分析两年期培训项目
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