“珍珠串技术”能够有效控制人的唤醒水平，使我不因为好事发生而过度兴奋，也不因为事情搞砸而过度郁闷。

无聊是对自己心理空间的守护，也给了自己注意周边、注意身体感受、去思考自身的机会。

当我们任务生活被禁锢的时候，也许可以选择突破自我，提升自我。

学会与内心深处的你对话，问问自己，想要怎样的人生，静心学习，耐心沉淀。

一个能释放且能控制攻击性的人，才是真正强大的、平和的。

如果我们任由自己被这么操纵，越努力扭转现实，就越会跟内心分离，陷入一种分裂的生活，总是无法到达自己想要追求的生活。

马斯洛提出著名的需要层次理论。他认为，人的基本需要由低到高，依次是生理的需要、安全的需要、社交的需要、尊重的需要、自我实现的需要。

一个成功率高的转型，需要具备4个要素：清晰愿景、自我认知、行动、以及信心。

不知道大家有没有发现，在生活中，有的人容易感到精力疲乏，有的人需要长时间的休息来恢复精力，有的人只需要短暂休息就可以持续工作学习？

如何摆脱“玩命工作”的陷最终找到自己的努力节奏呢?