荐语：《情绪急救》是一本每个人都值得拥有的实用指南。在生活中，我们难免会遭遇被拒绝、孤独、内疚等各种情绪创伤，而这本书就如同一位贴心的心理医生。它以清晰易懂的方式，为你剖析常见情绪问题的根源，并提供了切实可行的应对策略。

荐语：本书中所介绍的冥想训练可以帮助你以一种全新的方式去打破负性思维的循环锁链，降低抑郁症患病风险。本书所介绍的方法有很多不同层面的益处。即便你完全没得抑郁症，也可以从书中介绍的某几个正念训练中获益。不论你的起点是什么，我们鼓励你带着耐心、慈悲、坚持和开放的心态去练习本书所教导的冥想训练。在你完成整个训练的过程中，尽自己最大的努力去相信自己基本的学习、成长和自愈的能力——让这种训练成为你生活的根基。

荐语：面对莫名的恐惧、无处不在的不安情绪、为各种虚构的想法感到害怕……跟随着《直面内心的恐惧》，一起探讨埋藏在人类深处的各种恐惧。作者鼓励我们进行深刻的自我探索，理解恐惧的根源，并帮助我们逐一结构、定义和分类恐惧所形成的人格，让我们找到直面恐惧的勇气。

荐语：这是一本帮助你掌控情绪的宝典。它提供了各种切实可行的方法，帮助我们摆脱因他人而陷入的情绪漩涡。让我们明白自己才是自己情绪的主人，重新获得生活的主导权。

荐语：本书作者芭芭拉·弗雷德里克森，被积极心理学之父塞利格曼称为“积极心理学的天才”。她通过大量的实证研究，向读者说明积极情绪对我们每个人的重要性。积极情绪的力量不仅是人们获得幸福的源泉，更是改变命运、创造美好生活的关键。

作者：塔拉·韦斯特弗

荐语：每个曾被原生家庭伤害的孩子，都会在这本书里找到自己。如果你曾被父母贬低，原生家庭缺爱、性格拧巴，请不要害怕无助，你跟着书中人物一起直面过往伤痛那刻，便已踏上自愈的旅途，终会重塑一个内心强大的自我。

作者：苏珊·福沃德博士

荐语：知名心理学家武志红从业25年来公认口碑代亲人间的理解之所以很难，关键原因在于，我们习惯从自己的坐标体系出发，去推测、揣摩、评价甚至抨击另一个人，却完全忘了，对方也有一个现象场，有一个与自己完全不同的坐标体系。表作，深深触动和改变千万人的心理疗愈经典，堪称中国家庭问题第1书。在本书中，作者凭借二十五年行业经验，细致入微地揭示出中国家庭的运行机理，带领为家庭关系所困的万千读者踏上自我疗愈之旅。

作者：奥古斯都·纳皮尔 / 卡尔·惠特克