250人随机分组测试，结果显示DBT组比常规治疗更能缓解症状，还能提升生活质量。

壹心理搜集了大量的心理学文献资料，整理出这份《抑郁情绪改善指南》，希望你能从中找到适合自己的方法。

一项最新研究发现，每月参加一次文化活动，如参观博物馆、观看演出、欣赏音乐会等，可以将抑郁风险降低近50%。

每一次心灵的震动，都可能让快乐接收器的线头脱落一些，让微笑变得越来越难以拥抱。

规律运动可以减轻焦虑、抑郁等负面情绪，重新拿回身体和生活的主动权。

当你感到抑郁，可以学着用情境原因去解释，这会改变你面对更糟情绪时的反应。

抑郁如何改变你对自己的认知？

寒冬已至，在这个特别季节里，你的心情是否会变得糟糕？

社会文化真的更易让人罹患抑郁症吗？在社会变迁中，文化与人们的精神生活之间究竟存在怎样的微妙关系？

关爱抑郁患者，也是守护每个人的基本权利与尊严。