防御性悲观和乐观并没有好坏之分，我们应该理性地看待自己性格中乐观和悲观的那一面。

你可以问问自己——“我是一个悲观的人吗？”“我为何会感到悲观？”“我能通过怎样的方式去改变自己？”

冬季来临之时，我们可能会感受到更多的不开心、并常常觉得动力不足，可能会比往常更多地责备自己，或是更容易在社交活动中感到退缩。

我们什么事情都要妥协吗？

悲观，是一种内心的天气，它以灰暗为基调。一个悲观的人，会用灰暗的基调来看待自己，看这个世界。

世界上只有一种真正的英雄主义，就是认清了生活的真相后还依然热爱它。

李雪琴这个名字因为《脱口秀大会》这个节目，突然就爆火了。

你越能接受你不想要的体验，你越容易活在当下，并过上有责任、有目标的生活。

人终究需要先学会多说话，才能学会沉默。

生活再难，也要好好过