“常年处于情绪稳定假象,内心却被无意义感蚕食”:如果脾气变坏,说明你正在变好
感觉自己变坏、总让别人失望,是你正在疗愈自我的迹象。
感觉自己变坏、总让别人失望,是你正在疗愈自我的迹象。
眼动脱敏和再加工(EMDR)疗法是一种新的心理治疗方法,用于治疗人们过去的创伤——或痛苦经历引起的痛苦症状。
暴露疗法并不仅仅是把人扔进恐惧中,而是一种让人适应在恐惧中生存的策略。
不必认为说出“我很恐惧”是弱小胆怯的表现,并因此回避问题,因为直面恐惧才是真正的勇敢。
越来越多的年轻人患上“电话焦虑症”,他们不愿意打电话,而只愿意发短信。
这项基于346名患者的研究发现,VR自动化疗法可以“显著减少”患者焦虑回避和痛苦的症状。
暴露疗法是一种针对恐惧和焦虑的行为治疗技术。暴露治疗遵循的原理是“直面你的恐惧”,旨在鼓励来访者反复面对诱发他们焦虑的物体或情境。
女性、精神病史、蓄意恶行造成的创伤、儿童期有受虐待的历史、创伤发生后缺少社会支持,是发生PTSD的风险因素。
一个压力满满、带来严重创伤的悲伤事件,即便在发生很久之后,仍会以记忆的形式继续对一个人的健康造成损害。
在DSM《美国精神疾病诊断与统计手册》(被称为精神病学领域的“圣经”)里,对社交焦虑障碍的诗意描述为:这是一种“失去很多人生机会的疾病”。每个人都需要时不时的从这个纷繁的世界中逃离,很多关于逃离纷繁复杂世界的“隐居和归隐”听上去很时髦,但是对于某些个体,回避社交场合的倾向会使其“致残”(社会功能的残缺,不能正常上班,学习以及社交)。