有讨好型人格的朋友们，需要慢慢接受：“优先考虑自己的感受并不可耻。”

既要看到“讨好”的负面影响，更要看到它积极的另一面。

你尽可坦诚待人，充满爱心，但不必太委曲求全，就直截了当地为你自己表态吧。

戒掉“情绪黏结”，是实现个体化的第一步。

她45岁，可以说功成名就。

如何判断自己是否有适应不良的取悦行为，是否需要去做出改变？

要实现人格水平的改变，需要经年累月地探索和行动，用新的模式替代旧的模式，一点一点儿实现蜕变。

讨好他人可能是自我价值的来源出现了偏差。

愿我们都能破除讨好者的心态，抱持住真实的自己，活出生命力。

这种“你欠我”的感受，其实就是迎合者的游戏。