有轻生念头但没有勇气，怎样才能找回生命的意义？-壹心理

轻生心理问答

23岁女，常因感到绝望而有轻生想法，怎么开导自己？

匿名用户

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放弃top10保研来到香港读博，组里压力较大，对所学不感兴趣，和组里同学差距过大种种原因导致心态失衡。想退学并申请了一年制研究生。父母认为这个学历价值很低，回来也找不到好工作，以后和我同学的差距会越来越大。母亲认为我想退学很没出息，是小姐身子丫鬟命。我也觉得我自己和在各大高校读研读博的同学差距很大，并且也承受不了左邻右舍的嘲笑。让我在目前的组里继续读三四年，或者在家乡那个小地方找一份工作成为哥哥姐姐中混的最差的那个，我宁愿选择结束自己的生命。由于我本科挺好的，也拿到了保研资格，我完全无法接受现在失败的自己，也无法接受我成为别人的笑柄，每次和父母聊过以后的生活都觉得万分绝望，轻生的想法越来越频繁。我应该怎样面对目前的心理问题呢

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19岁妹妹在夜店上班，叛逆，有轻生的想法？

匿名用户

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妹妹19，中专在读，平素成绩较差，与家人关系紧张，不着家，去年开始本应去实习但没去，从去年年末开始外出打工。近日偶闻及她有轻生念，遂与家人前往看她，才发现她之前居然是在夜店上班，工作环境之糟糕，居住环境之糟糕，难以想象。可是尽管如此，她还是不愿回家，她说并不是讨厌家，只是回家无事可做，天天睡觉(白天不醒，晚上不睡，吃饭要催，吃完就睡)，且不喜欢家乡。现在的她，抽烟，喝酒，出入夜店，无所事事，和家人尤其妈妈关系又尤其紧张，昨日和男友吵架后，轻生念更强烈，与我哭诉直言不想活了。我该怎么办呢？

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女友最近有轻生念头，我该怎么办

匿名用户

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女友今年22，昨天在家本来好好的，她爸进门把她的电子烟搜出来没收了，她的情绪就突然崩了，跟我说如果哪天她不在了不要太难过，感觉很累，说她22岁了，没有人生自由，不能出门，出门了，就翻她房间，妈妈前两年去世了，她爸找了个阿姨，她说家已经没有个家的样子了，她也是个没用的人，没有梦想，也没有在乎的东西了，我该怎么劝说开导她？真心求助

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强迫症有轻生念头但又劝自己好好活着，怎么更好解决？

匿名用户

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一个月前突然出现情绪低落，兴趣减少，乏力，查百度以为抑郁，看到很多人因为抑郁死了，就对自杀有了恐惧心理，然后劝自己好好活着。后来去医院检测说是焦虑症(只用精神压力分析仪，心电图，和问询，没用测量问题，不知道准不准)回家吃点药觉得身体好了点，情绪啥的都有所好转。但是轻生的念头就开始天天冒出了，然后自己又开始劝自己好好活着。并且一天内的很多时间都是这样，做事也觉得心里有个石头，不太能专注。念头出现的时候，少部分是在高兴的时候，而在心情不好，情绪低落的时候，出现的更严重。尤其是在感觉自己现在还没有恢复，身心依然受苦的时候，就更更严重，觉得死可以摆脱。不过，理性上却是觉得生命来之不易，要好好珍惜，宁愿自己被绑到床上失去自由也不会做伤害自己的行为。想问问我这个情况是因为强迫症，自己内心怕死太敏感导致，还是有可能有抑郁情绪想摆脱才出现的，还是二者都有。然后我还怎么更好的解决。

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18岁女生，总有轻生念头，心理疾病还是矫情？

匿名用户

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越长越大，但心里素质感觉越来越差，在别人面前我很开朗活泼有趣，但我内心其实很孤独总有自杀念头，对未来没用一点希望，也并不期待，自己其实并没用真心的朋友，感觉父母对我也没有太多关心是我总是很失望难过甚至哭的不能自已，但更怕失去他们觉得他们是我在世上活着的唯一希望了没有他们我可能随时轻生吧。请问我这真的是心里疾病还是只是我自己太矫情了？

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中度抑郁确诊，觉得自己也会走上轻生之路，很焦虑

匿名用户

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因为总觉得对未来充满了绝望感，前段时间去医院查了，是中度抑郁和焦虑状态。后来，自己因为看到因为抑郁而轻生的案例，就觉得自己也会符合那些案例上的人的状态，越来越严重，自己也走上轻生之路。后来这个恐惧和悲观绝望的想法一天中非常频繁的出现在脑海，变得有点强迫，什么未来和期待，这个想法一上来所有的兴趣都灰飞烟灭，不敢和爱的人谈及以后，它又似乎是一种对未来的悲观感和一种不可控的焦虑恐惧。
放假回家的这几天，觉得自己的状态还是可以的，只要那个想法不来我就可以正常感知生活，除了有时候有些有气无力以外。我知道不该抗拒这些困扰自己的想法，所以试着去接纳，让它们既来之则安之。
可是，有时候，真的是转念的事，只要思绪稍微一沦陷，就会想到死亡，就会不停的确认自己是真的想死还是怕死，悲观思维会围绕自己，也不停鼓励自己，以后不会死的，以后还有很多事要做，以后还有爱的人要保护。可心里这个坎不想和家人说也过不去。

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总是有轻生的念头想去死，我得了抑郁症？该怎么办？

Almonst lover

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我总是有轻生的念头，总是想去死，可是又不敢，总想吃安眠药，或者出门被车撞死，我每天在人群中都表现的很像一个正常人，可是我总是想哭，还非常喜欢睡觉，有时候都希望睡死过去，没有什么事能引起我太大的兴趣，周围一点风吹草动都能引起我的注意，总是战战兢兢，可是却又装作无动于衷，感觉每天都提心吊胆的在生活，特别恐惧明天的到来，每天晚上都失眠，每天晚上都做梦，我特别恐惧人多的地方，每天都感觉到悲伤，经常胸闷，我知道我得了抑郁症，可是我该怎么办

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13岁男生，这段时间想自杀，人生为什么那么不公平？

匿名用户

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13岁男生，从小到大缺少父爱，因为在我1岁的时候我父亲就死了，后来有了后爸，但是也离婚了，小时候经常和我最好的朋友玩，可后来他们都离开了我，这是我第二次受到伤害，后来在6年纪遇到了新的朋友，但后来又离开了我，这是我第三次受到伤害，今天早上，我的爷爷因为心情不好对我大吼大叫，骂我没有用，骂我不是他的孩子，说我这个家没有我这么不思进取的孩子，我想自杀，为什么所有的伤心事都发生在我的身上，我有点娘娘腔，很多同学都排挤我，人生为什么那么不公平？我想让我爷爷死亡然后再自杀，以前想自杀就想想家人，现在真是我的家人把我逼上绝路

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我初三的朋友，他经历太多事，想自杀，怎么办？

匿名用户

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初三的朋友想自杀。他经历太多不好的事情了，就不一一列举了。
他对自己的生命很不看重，他现在的状态是别人软硬劝他都没什么用，有很明确的自杀计划但不会马上实行，他的家人不会带他去进行心理咨询的。
我和他不在同一个城市没有办法时刻观察他。
请问各位有什么办法吗？

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24，年初得病，脑子里总冒出自杀念头、很痛苦？

匿名用户

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今年24毕业快一年、觉得人生没有希望没有盼头，家庭糟糕，感情没有安全感，目前的工作也没有成就感，年初检查得病了在治疗，有时候自己莫名其妙的哭、没和别人说过自己的心情，不敢让别人知道、怕别人说我矫情，我是不是得病了。我一到晚上脑子就会想怎么不去死、死了算了、但是不敢

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我觉得自己好无能，自杀才是最好的终点？

匿名用户

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今晚看到妈妈睡在床上那疲惫的身影，联想考研无果，大学四年一事无成，毕设更是头脑发热选了一个较难的题目。自己一直在躲，现在更是想自杀才是最好的终点

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15岁女生，严重抑郁，没有活下去的意义了？

匿名用户

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面临中考，成绩很优秀。严重抑郁焦虑2年没有告诉父母也没有治疗，家人都很爱我，我不想让他们担心。
失眠两个月了，都是到早上3、4点钟才睡得着，昨晚遇到睡眠瘫痪症，出现幻觉，挣扎两小时起来起来后一夜没睡。
严重影响到我的学业了。我这一个月的网课基本没上几节。学校提前网课开学，大年初三就开始了。说网课内容以后不会再学了，新课很多，我都不会。还有一百天中考，我赶不回来了。还有一周开学。我想自杀，但是怕家人难过，他们太爱我了。
最近抑郁情绪越来越影响到我了，心脏时不时很痛，头也痛，有时出现耳鸣，脑子要炸了，比如现在。有窒息濒临死亡的感觉。我本身患有传说中的不死的癌症，太难了，真的坚持不下去了，真的很疼。
我有厌世的心理了。疫情蔓延，每个国家都面临着巨大的灾难。我的共情能力从小就特别强，最近接触到的社会的黑暗面太多了。我小时候有心理创伤，把自己封闭起来了，也没有真正的朋友。活着真的很累。

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初二女生，我为什么总是遇到什么就想自杀？

匿名用户

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我的父母对待我很好，是外界说的那种很好。很严厉非常希望我能够成绩上涨。可就是这样我常常会觉得很痛苦。并不是因为他们的希望使我难过而是在他们眼里我觉得我就是一个学习的机器。他们希望我考好因此他们无尽的讽刺我。他们认为他们一切都是对的我一切都要听他们的。考不好了我哪都是错我永远无法和别人比。在学校我遇到一些不公平的对待我忍了很久才告诉他们结果我得到的答案是“你考全年级第一就没人敢欺负你了”那天开始我才发现我们之间的间隔已经不是成绩那么简单了。作为监护人他们想管控我的所有。他们认为自己很了解我常常对我发脾气。事实上并不而一日一日的累积我终于会把自己锁在门内。我觉得这样的我是安全的这样的我拥有一个属于我自己的空间。而他们却认为我开始跟他们对着干。每次生气他们都会说我“你就是个孤儿”他们认为我这样不尊重他们但是我现在对他们的话好像都产生了抗体我现在觉得我好没用。我活着没有意义

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总是自残，有自杀想法，我还能活下去吗？

匿名用户

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14岁女生，一般都是和母亲在家生活，经常和母亲吵架。我母亲是那种比较强势的人，我感觉我们之间并不是平等的母子关系，她却总还说“我对你已经不错了，你看看别人家父母经常打孩子”“我给你的自由很多了”之类的话，明明不理解我的需求却自认为给了我最好的。这些其实都还无所谓，她至少不对我进行身体暴力。她很喜欢向别人说我的缺点和错事，而且其中有三分之一是才认识的人，开始我还觉得自尊被践踏，现在已经没有感觉了。家里不管出了什么事都是我的错，只会骂我，比如烂人，畜生之类的，导致现在我很怕犯错，在家里活得小心翼翼的。我被人伤害了，永远只会怪我不会保护自己，被别人伤害活该。现在我受伤了第一个想法是自己活该，是我太脆弱了，我果然是个废物。还有呢我认为我已经没有存在价值了，死了父母还能省下几十万。从半前开始自残，瞒得很好，没人发现。最近三个月脑子里只有自杀的念头，遗书已经写好了，我只是想在死前再听到一句让我高兴的话

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父母离异，跟奶奶生活，我有自杀的念头，但却不敢？

匿名用户

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我从小父母离异一直跟着奶奶生活因为我学习不好常被同学骂也常被同学欺负但总是憋在心里不敢与别人话也是因为学习不好常常被家里人孤立我家有个表姐，也是一直跟奶奶一起生活，因为她长的很矮而且学习又很好，所以家里人就很宠她，不管吃的还玩的都是先给她。因为我从小就很懂事，所以家里人总是不顾及我的感受，使我从小就没有安全感但是谁又规定懂事的孩子就要受委屈啊！所以我每天晚上都要躲在被子里哭我不敢出声因为我怕我怕他们说我不懂事有的人有一个治愈的童年可有的人用一生治童年14岁那年父亲去世家里人逐渐对我好了起来可是我永远无法赶上他们对表姐的那种好我最想要的不过是他人对一刻的偏爱我是被一些细结所困扰我感觉自己活的和个精神病一样有一次我真的想死可当把刀放在我的手宛上时候我却怂了我不止有一次自杀的念头每当我伤心的时候我都有想过自杀而且一次比一次强烈我感觉自己活的好累我总是在斤斤计较家人对我爱感觉自己活着就是一个笑话。

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最近突然觉得生活没一点意思，活着觉得是在浪费生命？

匿名用户

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人们常常不改变，每一次的失败让我觉得生活没有意义。20岁了，中专生。一直在逃避，因为手指有点缺陷，一直很自卑。因为这个我一直一直在逃避，所以我从未成长过。突然看不到希望，一个是害怕未来自己还在做服务员，工作上也有局限性，史铁生说残疾最可怕的是心理上的残疾，我觉得没错。想过自杀，但没有那个勇气，从没谈过恋爱，最关键的是自己心理对自己缺陷一直逃避，自己给自己找理由。害怕女孩子知道我的缺陷而讨厌我

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女儿昨晚有自杀倾向，我该如何开导她？

匿名用户

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女儿一直在单亲家庭长大的，妈妈长期在外打工，随外公外婆生活。年前检查轻微抑郁症，中度焦虑，吃药一个疗程后停了，前天晚上要跳楼，与妈妈哭诉说她太累了，活着太痛苦，看不到希望，这二天情绪不爱说话，与她沟通极度焦虑。我想带她去医院检查，她说她没病，请教下我该如何与她沟通

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15岁高一，自杀念头想去看医生不知道怎么和家长说？

匿名用户

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从中考考完，没有得到自己的结果（中考前几次考试都进步，但到了中考又退了），就一直在质疑自己，不相信自己，半夜总会哭，想自杀，又不敢自杀（想过地点时间啥的，但是我又怕我的死会给别人和地点带来影响，其实有一次我跳车自杀，不过跳的是摩托车），不想和别人交流（觉得他们都好恶心，想远离他们），也不想吃东西（因为觉得吃东西就是为了完成任务，没意思），父母亲戚那边也给我好大压力（因为以我正常发挥是可以上高中尖子班的，但是我考差了，而且有个小舅舅在我初中那所学校学习，学得比我以前好他们就会比较），再加上我自己本身也给自己压力，我觉得我都是在浑浑噩噩过日子，半夜也睡不着，会失眠。
其实我打过广州的自杀咨询热线（自己一个人在家，边哭边坐在楼梯口打，打了2次，但没有人接，一直是那个背景铃声）我也加过咨询QQ，也没有人回复我，我也不知道找谁才好。我想去找医生看，可是我不知道怎么跟父母说。（限字数

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经常想自杀，但是心里又总是放不下什么东西

匿名用户

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我曾经试过乱吃药，都没成功，我想过跳楼，但是没有勇气，脑袋时而清楚，时而模糊，但是我一受刺激，就会忍不住自杀，想找人说，但，我怕她们嘲笑我，继而疏远我我想起我沉默的父亲。他不知道抑郁症是怎么一回事，更不知道自己的女儿怎么了，我不敢走过去和他说话，我觉得害怕，不知道从什么时候开始，我开始记忆力下降，开始失眠，开始对任何事提不起兴趣，以前我会嘲笑那些遇到一点事就哭的人，但是从什么时候开始我受了一点委屈就哭，“我感冒了”、“我发烧了”似乎很简单，但“我得了抑郁症”这几个字是我无论如何也没法轻松说出口的。可能真的是我太弱了，很长一段时间 ,我不想见人，不想接电话，不想与人说话，不想出门，这等简单的事情于我简直苦不堪言，我开始进入如深渊般的社交困境，我的手脚也如同长出了绳索把我彻底捆缚住了。我开始觉得我的人生彻底无望了。我开始慢慢不爱与人说话，因为说话很累;开始慢慢不爱与人交际，因为交际很累

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十五岁女生，如果我够勇敢，我一定会选择自杀。

匿名用户

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每天起床，面对的，是指责、谩骂。
父母每天逼着我做我不愿意做的事，不做的话。等待我的就是无休止的指责。
父亲总是用他的自以为是批评我。
在职教师的父亲为了我的将来，一边教书，一边做生意。
但是投进去的钱多半打水漂零零总总算起来至少有六七十万。
我想进市里最好的中学。父亲却说不一定适合我，不要总想着往外走。
三观不同，父亲说我钻牛角尖。
我喜欢千玺，父亲说戏子误国。
我向往更大更远的世界，我想看一看外面的精彩，父亲说我忘本，忘了自己的根在哪里。
上一辈总是用他们封建的思想强迫我不愿意去做的事情，家庭现在在我眼里已经不是港湾，而是束缚着我的牢笼，我像一个提线木偶一样，不能走自己的思想，不能拒绝他们的命令和限制，我想要，我向往自由，我看一看这个世界的辽阔。但是现在的我，如果足够勇敢的话，我会选择自杀。
但是我就是这么懦弱的一个人，因为我还没有看过这个世界的辽阔，我不甘心。
他们很爱我，我也很痛苦

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34岁，现在想用不那么痛苦的方法自杀，怎么办？

匿名用户

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输了公款100多万，是叔叔的公司，对我很好，我不知道怎么面对了，他原谅过我一次，这是第二次了。现在想自杀，谁能告诉我不那么痛苦的方法

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