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什么是外在批判者?|猜测多疑、偏执内耗的源头
什么是外在批判者?|猜测多疑、偏执内耗的源头

如果想从关系中获得鼓励与和谐,我们就需要有意识地识别并逐步破解外在批判者对人际关系的破坏

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越努力越失败?认知偏差才是最大的障碍 丨小鲸漫画vol.7
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你需要学会适时地调整心理状态,主动创造心理距离,打破思维的局限。

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瑞士卷、青团、熏鸡…食物热梗与女性情感困境
瑞士卷、青团、熏鸡…食物热梗与女性情感困境

渴望爱无可厚非,但平等的爱不应仅仅通过“祈求”“撒娇”的举动来获取。

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爱上纸片人,其实是人类进化的结果?
爱上纸片人,其实是人类进化的结果?

人为啥会对虚拟关系有真感情?

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芬兰长期研究:青少年社交环境与心理健康的相互影响
芬兰长期研究:青少年社交环境与心理健康的相互影响

该研究结果表明,精神障碍可能受到青少年同伴社交网络的影响,但需要更多研究来阐明该机制。

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你羞于叫别人的名字吗?丨Alexinomia现象
你羞于叫别人的名字吗?丨Alexinomia现象

Alexinomia患者知道别人的名字,并且非常想使用这个名字,但他们不能。为什么会如此矛盾呢?

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内心缺爱的人,总是在用错误的方式表达爱
内心缺爱的人,总是在用错误的方式表达爱

真正健康的感情,要建立在两个人都是独立的个体之上。

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你的内在批判者是内化的父母
你的内在批判者是内化的父母

当我们稍有不完美时,内化的父母就会出现在我们的潜意识中,向我们做出“那个表情”。

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麦学进修课 | “我都付出这么多了,按照我的意愿做很难吗?”
麦学进修课 | “我都付出这么多了,按照我的意愿做很难吗?”

家庭的和谐不仅在于彼此在经济上的支持,更在于情感的共鸣。

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聪明女性更容易吸引男性吗?
聪明女性更容易吸引男性吗?

对男性来说,在心理上距离较远的对象中,比自己更聪明的女性更有吸引力。但对于心理距离较近的对象,更聪明的女性吸引力相对较小。

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做事时这种不经意间的想法,才是真正拖垮你的根源(内附解决办法)
“过度准备”,可能是导致你严重内耗和重复失败的元凶

如果任何事都要完全准备好才开始,那你就永远开始不了任何事。

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总把“枪口”对准自己?或许你身体里住着“内在批判者”
总把“枪口”对准自己?或许你身体里住着“内在批判者”

真正的价值并不在于绝对的完美,而在于持续的完成

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心理行为训练1.5:自我催眠(附音频)| 焦虑自助手册
心理行为训练1.5:自我催眠(附音频)| 焦虑自助手册

舞台上的催眠表演艺术家与临床的催眠治疗师完全是两种不同的角色

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害怕冲突怎么办?这会是比忍让更好的方法丨小鲸漫画vol.6
害怕冲突怎么办?其实有比忍让更好的选择丨小鲸漫画vol.6

一味地退让,只会模糊自我的边界,甚至递给他人一把伤害你自己的刀。

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拯救全球15亿人的心灵之书:去他的“钝感力”,“高敏感”才是你最大的天赋!
拯救15亿人的心灵之书:去他的“钝感力”!“高敏感”才是你最大的天赋

如果你也常深陷内耗,因为高敏感体质而自我否定,这本书也许会帮你走出困扰。

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克里斯托弗·彼得森:专注于如何发现和发展人类的24种品格优势
克里斯托弗·彼得森:专注于如何发现和发展人类的24种品格优势

标志性优势是可以培养的,取决于你注重哪种品质。

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所以,你跟谁比丨如何找到自我价值感?
“和过去的自己比”也存在误区: 如何建立稳固的「自我价值感」?

真正稳固的价值感来自于自我接纳,而不是对外界评价的执念。

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职场中的三种破坏性「心理游戏」
职场中的三种破坏性「心理游戏」

当你发现一些人反复开启相同的游戏时,你最好的选择就是尽可能避免与他们发生互动。

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