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患有“空心病”的人,多半有这4个迹象,希望你一个也没有
患有“空心病”的人,多半有这4个迹象,希望你一个也没有

你是不是也曾有过那种,“看起来很好,但其实一点也不快乐”的时刻?

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每个人都有偏执,但很少有人知道根源
每个人都有偏执,但很少有人知道根源

为什么偏执倾向如此普遍,为什么偏执与如此多的心理障碍、困扰和困难相关联?

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这一个吃饭习惯,暴露了你的内心状态
你的饮食嗜好,暴露了你的内心状态:吃辣为什么是一种“良性自虐”?

当一个人强烈渴望被拥抱、被温暖,又难以获得时,吃辣就成了最低成本的治愈孤独的方式。

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接纳,会成为新型的自我PUA吗
接纳,会成为新型的自我PUA吗

自己为什么还没有成功的自我接纳——反而加剧了焦虑的情绪,加剧了对自己的厌弃。而自我厌弃,是很多严重心理困境的重要推手。

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神经科学告诉你,脑雾不必担心,可以试试这4招
神经科学告诉你,脑雾不必担心,可以试试这4招

脑雾是一种常见的认知困扰,通常表现为思维不清晰、注意力不集中、记忆力下降和反应迟钝等症状。

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你会爱上什么样的人,原来童年早已注定
你会爱上什么样的人,原来童年早已注定

我一直试图用自己的努力,去改变男友和父亲相似的暴力行为,本质上是为了拯救过去的自己,去证明自己是值得被爱的。

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做了3000个小时咨询,她想帮“碎掉”的年轻人找回高能量
做了3000个小时咨询,她想帮“碎掉”的年轻人找回高能量

多一个支持因素,就多一个保护因素,就像一条“护城河”,对安全熬过困境很重要。

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面对为你好式的“情绪勒索”,默默接受真的对吗?
面对为你好式的“情绪勒索”,默默接受真的对吗?

不想让爱变得痛苦,来听听如何避免成为“情绪勒索”的受害者。

1613阅读
你会经常心智游移吗?神经科学告诉你3招克服心智游移
你会经常心智游移吗?神经科学告诉你3招克服心智游移

通过正念冥想,个体能够更加清晰地意识到自己的思维变化,并学会将注意力从心智游移的状态中拉回来。

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我们可以让我们的想法在正确的轨道上
CBT如何疗愈身心:改善你的认知、行为与大脑

我们可以通过学习,不断地纠正和调整自己的状态,只要有效就是好的方法,理论和实践的探索。

王宇飞 2025-01-06
1637阅读
2025了!面对孩子厌学,如何支招?
“孩子厌学,父母糟心”:孩子不愿意上学,家长该如何应对?

作为家长,我们要多了解孩子,多和孩子沟通,找到最适合孩子的教育方式

高浩容 2025-01-06
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普心课堂 | 情绪状态的分类:今天,你微笑了吗?
普心课堂 | 情绪状态的分类:今天,你微笑了吗?

在情绪状态的分类中,心境属于极为温和的一种表现形式,是一种比较微弱、平静而持久的状态,构成了个体心理活动的背景。

于格 2025-01-05
1507阅读
摆脱消极情绪不能靠打鸡血,而是要靠专注的“心流”
摆脱消极情绪不能靠打鸡血,而是要靠专注的“心流”

当我们全身心投入到热爱的事物中,消极情绪便会悄然退场

蔷色 2025-01-04
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呃啊!这么干好羞耻!
内部羞耻vs外部羞耻:克服羞耻情绪的心理学技巧

接纳自己的错误和不完美之处,并意识到这些是无法避免的,可以帮助我们面对羞耻和其他常见的心理困扰。

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心理自助指南4.5:创伤后应激障碍
辅助治疗“创伤与应激相关障碍”的心理练习工具箱 | 心理自助指南4.5

我们基于PTSD的认知模型和恐惧模型理论,与你分享六种可行的方法和技巧。

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创伤后应激障碍丨10年过去了,那些死去的记忆却还在攻击我
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创伤后应激障碍除了会扰乱我们的生活和健康外,还可能增加其它心理问题的风险,如焦虑症、抑郁症或物质滥用障碍。

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孤独的大脑,失控的食欲与情绪?
心理研究:孤独影响食欲,进而造成肥胖?

感到孤独的女性,体内脂肪含量更高,进食习惯也不健康,还总是管不住嘴。

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